변비개선15 레드비트효능 레드비트효능 레드비트는 명아주과에 속하는 식물이고 파프리카 브로콜리 샐러리와 함께 서양 채소의 대호 식물입니다.원산지는 아프리카 북부와 유럽지역이고 식용색소로 즐겨 이용하기도 합니다.그리고 열량과 칼로리가 낮아서 비만인 사람에게 다이어트 하는데 도움이 됩니다.레드비트에는 비타민 철분 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그래서 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다.또한 비트의 뿌리에는 비타민a.철분.칼륨,철.섬유소 성분이 들어 있어서 여러가지 심혈관 질환을 예방해 줍니다.그럼 이외의 레드비트의 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다레드비트엔느 베타인 성분이 들어 있는데 이 성분은 토마토보다 8배가량 풍부합니다.이 성분은 성인병의 주된 원인이 되는 체내의 활성산소를 억제해주어 세포의 노화를 방지해 줍니다.그리고 .. 2019. 7. 16. 마늘효능 마늘효능 마늘은 단군신화에 나왔을 정도로 역사가 오래된 작물중 하나이고 우리나라 여러곳에서 재배 되고 있습니다.한국인들은 마늘을 무척이나 좋아하고 세계1위 마늘 소비국이라고 알려져 있습니다.또한 마늘은 동서양에서 몸에 좋다고 많이 알려져 있기도 하지만 열량은 낮지만 영양소가 풍부해서 인기가 많습니다.마늘에는 알리신 성분과 스코르진 성분이 들어 있습니다.마늘은 피로회복이나 자양강장 그리고 몸에 열을 내주는 역할을 하기 때문에 혈액순환에도 좋습니다.그럼 마늘의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.면역력 강화에 도움이 된다.겨울철은 날씨가 춥기 떄문에 신내활동이 늘어나고 운동도 덜하게 되기 떄문에 면역력이 약하게 됩니다.현구 결과에 따르면 마늘은 장내 유산균 성장을 활성화시켜주고 프로바이오틱스가 풍부해.. 2019. 4. 3. 블랙베리효능 블랙베리 효능 블랙베리는 베리중에 슈퍼푸드로 잘 알려진 식품이며 치료 목적으로 이용되기도 했을 정도로 약용식물로 가치가 높습니다.블랙베리는 쌍떡잎 식물 장미목 딸기과에 속합니다.블랙베리는 생으로 먹기도 하고 주스나 젤리 등으로 만들어 먹기도 합니다.블랙베리에는 지방산 비타민,미네랄 탄수화물이 풍부하게 들어 있습니다. 칼로리도 낮아서 다이어트 할 때 드시면 도움을 받을 수 있습니다. 그럼 구체적인 블랙베리 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다 1.열을 내려준다블랙베리는 열을 내려 주는 효능이 있습니다.항산화 효능이 있어서 바이러스가 생기게 하는 박테리아를 공격하게 되는 것입니다, 2.눈 건강에 도움이 된다블랙베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 눈 건강에 좋으며 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보.. 2018. 7. 24. 이전 1 2 3 다음
