변비개선15 두부효능 두부효능 두부는 밭에서 나는 쇠고기라는 별명을 가지고 있습니다.두부에는 단백질 성분이 들어 있으며 지방 칼슘 인 등의 성분이 풍부하게 들어 있습니다.두부는 뼈건강에 좋으며 변비개선 심혈관질환 예방에도 도움이 됩니다.그럼 구체적인 두부 효능을 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 효과가 있다두부는 칼로리가 100그램당 80칼로리 정도 입니다.수분도 80%이상 들어 있어서 조금만 드셔도 포만감이 높아지며 단백질과 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다.다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다. 2.심혈관 질환을 예방한다두부에는 리놀렌산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다.그래서 혈액순환을 원활하게 해주며 혈관을 건강하게 해줍니다.또한 혈관이 건강해 짐으로 인해 고혈압이나 동맥경화 심근경색등.. 2020. 1. 17. 잉어효능 잉어효능 잉어는 12월부터 3월까지가 가장 맛있고영양이 많다고 합니다.잉어에는 단백질이 풍부하고 소화흡수가 잘 됩니다.그리고임산부나 회복기 환자 어린이들에게 참 좋습니다.잉어에는 단백질 칼륨 미네랄 철 지방 아미노산 성분이 풍부합니다.그럼 잉어의 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.독소배출을 한다잉어는 체내 열 상승을 막아 줍니다.또한 독소의배출에 도움이 됩니다.그리고 닭고기와 함꼐 드시면 효과가 더 좋습니다.그리고 기운이 잘 순환될수있게 도와 주고 혈액순환이 잘 되게 해줍니다.이로인해 이뇨작용이 좋아 집니다.이 뿐만 아니라 몸의 붓기를 뺴주기 떄문에 손발이 차갑거나 식욕이 떨어졌을때 도움이 됩니다. 2.원기회복에 도움이 된다잉어에는 철분 단백질 미네랄 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 원기 회복을 .. 2019. 12. 24. 기장효능 기장효능 기장은 외떡잎식물 벼목 화본과에 속하는 한해살이풀이고 가장 작은 곡물입니다.기장의 원산지는 동부아시아 중아아시아등 대륙성 기후의 온대지역입니다.기장의 열매는 익으면 잘 떨어지고 도정 과정을 거치면 조와 비슷하게 생겼습니다.기장에는 비네랄과 비타민 성분이 들어 있습니다.그럼 기장의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.빈혈 예방에 도움이 된다.기장은 빈혈 예방에 도움이 됩니다.기장에는 비타민 성분과 엽산 칼슘 철분 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 혈액 생성에 필수적인 헤모글로빈의 생성을 촉진해주고 철분의 체내 흡수율을 상승시켜 줍니다.이로인해 산소공급을 원활하게 해주어 혈류를 개선해 줍니다.그래서 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다. 2.노화방지에 도움이 된다기장에는 폴리페놀 성분이 뛰어나서 항산화.. 2019. 12. 21. 으름효능 으름효능 오늘은 으름의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다 으름은 바나나와 비슷하게 생겼으며 토종 바나나 등으로 많이 알려져 있습니다 하는 말이며 으름 나무의 크기는 약 우메다 정도입니다 열매는 9월에서 10월에 바나나 모양으로 열립니다 으름은 성질이 차고 맛은 쓰며 독성이 없습니다.줄기의 주성분은 헤데라게닌과 올레아놀산입니다.으름 덩굴의 꽃 향기도 달콤합니다.으름의 구체적인 효능을 알아보도록 하겠습니다 1. 이뇨 항염작용을 한다으름은 이뇨작용을 해서 신장염 관절염 신경통에 효과가 있습니다 그리고 결석을 구출해 주는 효능이 있습니다 또한 으름의 항염작용은 염증을 제거하며 살균효과도 있습니다 으름덩굴은 콩팥 기능을 좋게 하며 콩팥은 여관에서 재흡수를 억제하기 때문에 별다른 부작용이 없으므로 소변을 잘 나오.. 2019. 11. 21. 청귤효능 청귤효능 청귤은 운향과의 상록아 교목이고 제주시에서만 자라는 과일입니다.아프리카의 향나무이자 옛그리스어인 이름에서 유래 되었으며 동의보감 세종실록지리지 탐라지에 기록되어 있습니다. 청귤은 진피라고 불리고 감귤의 껍질보다 비타민c가 풍부하게 들어 있어서 피로회복에 좋으며 기력회복에도 좋습니다.또한 청귤에는 플라보노이드 카로티노이드 리모노이드 페놀성 성분이 들어 있습니다. 청귤이 어떤 효능이 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.항암작용이 뛰어나다청귤에는 플라보노이드 리모노이드 비타민c 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 여러가지 성인병의 주된 원인이 되는 체내의 활성산소를 억제해주어 세포의 노화를 방지해 줍니다.그리고 여러가지 암세포의 전이와 증식을 억제 해줍니다.또한 신진대사를 활발하게 해주고 혈액순환과 혈.. 2019. 10. 11. 살구씨오일효능 살구씨오일효능 살구씨는 새콤달콤하고 6월중순부터 7월말이 제철입니다.살구는 중국이 제철이고 밀본 몽골 미국 유럽등지에서 분포하고 과일나무로 널리 심어지고 있습니다.살수씨에는 아이그달린이라는 독성물질이 있어서 식품으로섭취하는 것은 삼가하는 것이 좋습니다.하지만 살구씨 오일은 피부에 더 좋은 효능이 있습니다.이외에도 살구씨오일은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다.살구씨는 기미를 없애주고 피부노화를 막아 주는 효능이 있습니다.피부를 탄력있고 건강하게 해줍니다.그리고 동의 보감에 보면 살구씨 기름은 미백효과에 효과가 있습니다.또한 각질을 제거해주고 햇빛에 탄 피불를 재생시키는데 도움이 됩니다. 2.항암 작용을 한다살구에는 베타카로틴 성분이 풍푸하게 들어 있습니다.이 성분은 .. 2019. 8. 18. 이전 1 2 3 다음
