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타트체리 효능 6가지


타트체리는 체리중에 보통 마트에서 판매하는 체리가 스위트체리입니다.요즘 인기가 있는 체리가 타트체리 입니다.타트체리에는 어떤 성분이 들어 있으며 어떤 효능을 가지고 있는지 한번 자세히 알아 보도록 하겠습니다


타트체리 효능 6가지



타트체리 효능1.염증제거 효과


타트체리 효능에는 염증제거 효과가 있습니다.타트체리는 색깔이 선명하고 항산화 성분도 풍부하게 들어 있으며 이 항산화성분은 염증에 도움이 되고 면역력 저하에도 도움을 줍니다.또 타트체리에는 퀘르세틴 성분이 들어 있어서 몸속 염증 물질을 배출해 주며 항바이러스 효과도 좋습니다





타트체리 효능 2. 다이어트에 도움


타트체리 효능에는 다이어트에 도움을 주는 것입니다.타트체리는 혈당수치가 낮으므로 당뇨병 환자에게도 도움을 줄뿐 아니라 체중감량에 효과도 있습니다.또한 철분도 다량으로 함유하고 있어서 임산부에게 도움이 됩니다.



타트체리 효능 3-수면의 질 향상 효과


타트체리 효능중에 수면의 질 향상 효과가 있습니다.타트체리는 평소 수면을 취하지 못하는 사람들에게 도움을 줄 뿐 아니라 항산화 성분이 들어 있어서 수면의 질을 높여 줍니다.또한  멜라토닌 함량 또한 풍부해서 수먼에 도움이 됩니다.




타트체리 효능 4 -콜레스테롤 수치 감소


타트체리 효능중 또 한가지는 콜레스테롤 수치름 감소 합니다. 타트체리에는 비타 카로틴과 비타민a가 들어 있는데 이 성분이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 줄 뿐만 아니라 암세포의 성장또한 억제하는데 도움이 됩니다.




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타트체리 효능 5 -치매예방


타트체리는 치매예방에 도움이 됩니다.타트체리에는 항산화 물질이 풍부해서 기억력과 인지기능에 도움을 줄 뿐 아니라 혈압을 낮추어 주는데 도움을 주고 스트레스를 줄여 주는 효과도 있습니다.또한  인지 능력 향상에도 도움이 됩니다.




타트체리 효능 6-고혈압 완화


타트체리는 고혈압 완화에 도움을 줍니다.타트체리를 고혈압 환자에게 단기적으로 복용시켰더니 혈압이 낮아진 사례가 있습니다.



이뿐만 아니라 타트체리는 관절통에도 도움이 됩니다.

타트체리는 미국 오리건 보건과학대에 따르면 타트체리 쥬스를 매일 섭취했더니 관절통과 근육통에 도움이 된것으로 나타났습니다.




타트체리 부작용


타트체리는 성인에게는 너무 과하게 복용하면 설사가 나타날수 있습니다.또한 임산부나 산모도 다량으로 드시지 않는 것이 좋습니다.


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