카무트효능

카무트는 밀의 한 종유리며 쫒득한 식감을 가지고 있으며 단백한 맛을 가지고 있습니다.카무트는 원산지는 터키이며

최근 여러매체를 통해 방여되면서 그 인기를 더 실감 할수 있습니다.카무트에는 항산화성분인 셀레늄 뿐만 아니라 여러가지 비타민과 미네랄 성분이 풍부합니다.그럼 카무트의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.

1.노화방지에 도움이 된다

카무트에는 셀레늄 성분이 풍부하게 들어 있습니다.항산화작용을 하기 떄문에 체내 활성산소를 제거해 줍니다.그리고 활성산소를 제거함으로 세포의 산화를 방지해 줍니다.

2.심혈관 질환 예방에 도움이 된다.

카무트에서 여러가지 항산화성분들이 들어 있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주고 혈관내 유해한 독소와 노폐물을 제거해 줍니다.그래서 혈관을 건강하게 해줍니다.카무트를 꾸준히 섭취 하는 것만으로 심근경색 동맥경화등의 여러가지 심혈관질환을 예방해 줍니다.

3.변비 예방에 도움이 된다

카무트에는 식이섬유가 들어 있어서 장운동을 활발하게 해줌으로 변비 예방에 도움이 됩니다.카무트에 들어 있는 식이 섬유는 토마토와 비교하면 약 8배이고 사과보다 약5배이상 입니다.식이섬유는 변비뿐만 아니라 다이어트 하는 분들에게 좋습니다.

4.뼈 건강에 도움이 된다

카무트트에는 마그네슘이 풍부한데 이 칼슘을 흡수하는데 필요한 성분입니다.이 칼슘은 뼈 건강에 좋으며 특히나 갱년기가 지난 여성들의 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

5.성장발육에 도움이 된다

카무트에는 여러가지 필수아미노산과 단백질이 들어 있습니다.이 성분은 성장기 어린이 성장발육에 좋습니다.그리고 미네랄도 포함되어 있는데 이 성분도 또한 도움이 됩니다.

6.면역력 개선에 도움이 된다

카무트에는 셀레늄과 마그네슘 성분이 들어 있습니다.이 성분은 신진대사를 촉진해주고 활성산소를 제거해주어 면역력을 증진해 줍니다.

7.항암 작용을 한다

카무트는 셀레늄 성분이 들어 있는데 이 성분이 항산화작용을 해서 유해물질을 없애주고 여러가지 암을 예방해 줍니다.그리고 이뿐만 아니라 비타민e.베타카로틴 성분이 암 에방에 도움이 됩니다.

카무트부작용

카무트는 셀레늄이 풍부하게 들어 있어서 너무 과도하게 드시게 되면 탈모가 올수 있습니다.적당량을 드시기를 권해 드립니다.하루 권장량은 100그램 정도 입니다.이상으로 카무트 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요

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