잭푸르트효능
잭푸르트는 쐐기풀목 뽕나무과에 속하는 상록교목이 과실을 이야기 합니다.잭푸르트는 바라민 이라고 불리며 말레이시아 인도 방글라데시 네팔 브라질 같은 열대지방에서 볼수 있는 뽕나무과에 속합니다.잭푸르트는 단맛과 신맛이 조화롭게 배합되어 있습니다.그리고 잭푸르트에는 사포닌 뿐만 아니라 이소플라본 성분이 들어 있어서 단백질 비타민 무기질 성분이 들어 있습니다.그럼 잭푸르트의 효능을 자세히 알아 보겠습니다.
1.항산화 효과가 있다
잭푸르트에는 리그난과 이소플라본 사포닌 성분이 들어 있습니다.활성산소를 제거해 주는 효능이 있습니다.활성산소를 제거해 줌으로써 여러가지 질병으로 부터 몸을 지켜 주는 효과가 있습니다.그리고 면역쳬계도 강화시켜 주며 조기 노화도 방지해 줍니다.
2.체중감량에 도움이 된다
잭푸르트는 지방이 없고 칼로리가 낮아서 다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다.그리고 여러가지 영양소가 충분이 들어 있어서 다이어트 하는데 도움이 됩니다.
3.암 예방을 한다
잭푸르트에는 사포닌과 이소플라본 성분이 들어 있습니다.그리고 비타민C를 포함해서 여러가지 비타민 성분도 들어 있습니다.그리고 암세포의 전이를 억제하는 효과가 있습니다.그리고 위암과 유방암등 여러가지 암 발생률을 낮추어 줍니다.
4.불면증 개선에 도움이 된다
잭푸르트에는 마그네슘과 철분이 풍부하게 들어 있습니다.수면에도 좋으며 마그네슘 성분은 불면증의 원인이 되는 빈혈을 예방해 줍니다.
5.신경 안정에 효과가 있다
잭푸르트에는 천연진정제로 알려진 마그네슘이 함량이 높습니다.이 마그네슘은 예민해진 신경에 좋으며 여러가지 이유로 스트레스를 받는 분들에게 도움이 됩니다.마그네슘이 결핍하게 되면 근육의 경련이 일어나고 눈 떨림이 나타날수 있습니다.
6.눈 건강에 효과가 있다
잭푸르트에는 비타민a가 풍부하게 들어 있어서 시력을 향상시키고 백내장과 황반변성을 예방해 줍니다.그리고 피부노화를 방지해줍니다.이 뿐만 아니라 태양으로 부터 손상된 피부를 보호해 줍니다.
7. 뼈 건강에 도움이 된다
잭푸르트는 칼슘 보충제로 좋습니다.칼슘 이외에도 비타민c 마그네슘이 들어 있기 때문에 칼슘의 흡수를 도와 줍니다.
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