분류 전체보기1156 잣효능 잣효능 잣은 고소한맛과 건강에 좋은 효능을 가지고 있으며 여러가지 요리 고명으로 많이 사용됩니다.또한 율무차나 수정과 등에 첨가해서 드시기도 합니다.잣에는 단백질과 지방 무기질 성분이 들어 있습니다.잣은 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보겠습니다 1.피부미용에 도움이 된다잣은 피부미용에 도움이 됩니다.잣에는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다.탄력있는 피부를 가꾸어 주며 영양공급을 해줍니다.또한 피부의 신진대사 촉진에 탁원한 효능이 있으며 비타민b2성분이 들어 있어서 피부건강에 도움이 됩니다 2.자양강장에 효과가 있다잣은 자양강장에 효과가 있습니다.잣에 들어 있는 영양소와 칼로리가 높아서 원기 회복에 도움이 됩니다.하지만 너무 과하게 섭취 하는 것은 좋지 않습니다.잣은 잣죽으로 먹기도 합니다.여러가.. 2020. 5. 6. 꽁치효능 꽁치효능 꽁치는 동갈치목 꽁치과에 속하는 난류성 바다물고기입니다.맛은 담백하고 고소하며 10월부터 11월까 제철시기입니다.꽁치는 구이나 조림으로 많이 드시며 통조림으로 가공해서 드시기도 하며 반건조해 서 과메리고 드시기도 합니다.꽁치는 열량이 낮고 다이어트에 효과가 있습니다.꽁치에는 단백질과 오메가3 성분이 다량으로 들어 있습니다.그럼 꽁치의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다 1.혈액순환에 도움이 된다꽁치는 고등어 삼치등과 함꼐 등푸른 생선중 하나이고 오메가3불포화지방산이 다량으로 함유되어 있습니다.또한 오메가3성분은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주며 혈액의 원활한 흐름을 개선해 줍니다.또 심장병.심근경색등의 여러가지 심혈관질환을 예방해 줍니다 2.면역력 강화에 도움이 된다꽁치에는 면역력을 강화하는 성분인 .. 2020. 5. 5. 감태효능 감태효능 감태는 갈조식물 다시마목 미역과에 속하고 우리나라 남해안과 제주도 그리고 일본 등지에 분포하고 있습니다.다시마에는 무기염류와 비타민이 풍부합니다.또한 향미가 독특합니다.감태는 12월에서 3월까지 추운 겨울철에 채취합니다.또한 감태는 성장조건이 까다로워서 양식이 불가능 합니다.감태에는 폴리페놀 플로로탄닌 성분이 들어 있습니다.그럼 감태의 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.불면증 개선에 도움이 된다감태에는 플로로탄닌 성분이 들어 있어서 중추신경을 안정시키며 신경을 편안하게 해줍니다.또한 신경이 안정되는 진정작용을 하고 숙면에도 효과도 있습니다.이뿐만 아니라 불면증 증상을 완화해 줍니다 2.뼈 건강에 도움이 된다감태는 성장기 어린이의 뼈 건강에 도움이 된다.감태에는 우유와 비교하면 칼슘이 6배 정도 .. 2020. 5. 4. 천궁효능 천궁효능 천궁은 쌍떡잎식물 이판화군 산형화목 미나리과에 속하는 여러해살이 풀입니다.천궁은 중국이 원산지이며 어린순은 나물로 먹으며 뿌리는 약재로 많이 이용합니다.또한 어린순은 나물로 먹고 뿌리는 약재로 많이 이용합니다.천궁은 약초에서 맡을수 있는데 방향제로 옷장안에 두면 특유의 향을 냅니다천궁은 한방에서 담경 삼초경 심포경에 작용하는 약재입니다.그럼 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다 1.혈액순환에 도움이 된다천궁은 뭉친 어혈을 풀어주며 기를 통하게 하는등 혈액순환 개선에 좋은 약재입니다.조혈작용을 하고 보혈작용을 합니다.또한 생리불순이나 빈혈등 부족한 어혈을 보해 주며 보충해 줍니다 2.진정작용을 한다천궁의 향은 신경을 안정시켜 주는데 도움이 됩니다.또한 초초한 마음을 편안하게 해줍니다.달인 물이나 차.. 2020. 4. 29. 겨우살이효능 겨우살이효능 겨우살이는 독성이 없으며 남녀노소 안심하고 섭취할수 있습니다.다른나무에 기생하면서 자라고 뽕나무,참나무,자작나무,떡갈나무,밤나무에서 주로 기생하는 효능이 있습니다.겨우살이는 자신이 광합성을 해서 엽록소를 만들어 내는 반기생식물입니다.겨우살이는 여러약용성분이 들어 있습니다.겨우살이는 주로 겨울에 꽃을 피우고 열매를 맺습니다.그럼 어떤 효능이 있는지 자세히 알아 보겠습니다 1.혈관 건강에 도움이 된다겨우살에는 다당체 사포닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 암세포의 성장을 막아 줍니다.그래서 항암 효과가 매우 뛰어납니다.또한 여러 실험 결과 신장암.폐암,위암등의 여러가지 암에 효과가 있습니다.겨우살이에는 아세티콜린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈관내 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다 2.이뇨 .. 2020. 4. 28. 수국차효능 수국차효능 수국차는 우리가 흔이 하는 수국을 말려서 만든 것이 아니라 수국차라고 쌍떡잎식물 장미목 범위구과의 낙염복인 차나무의 뿌리나 꽃일을 이용해 만든 감차수국차로 감로차 또는 이슬차라고 이야기 합니다수국차는 중국이나 일본등에서 널리 분포하고 있습니다.여러가지 영양성분을 가지고 있습니다.그럼 구체적인 수국차의 효능을 알아 보겠습니다 1.당뇨개선에 도움이 된다수국차의 대표적인 효능중에 하나입니다.수국차에는 필로둘신 이라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 단맛이 성탕에 약1000배에 달한다고 합니다.또한 체내 흡수되는 당은 미량이어서 당뇨병 환자에게 음료로 드시기 적당합니다.또한 사포닌과 루틴 성분이 혈당조절에 도움을 줍니다. 2.기관지 건강에 도움이 된다수국차는 사포닌이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은.. 2020. 4. 27. 이전 1 ··· 51 52 53 54 55 56 57 ··· 193 다음
