분류 전체보기1156 우엉차효능 우엉차효능 우엉차는 한동안 언론에서 방송이 많이 되면서 더 인기를 얻게 되었는데요. 다이어트차로 각광 받고 있기도 합니다. 우엉은 먹기에도 고소하고 건강에도 좋아서 많이 찾고 있는 듯 합니다. 우엉은 식이섬유가 풍부해서 장운동과 변비개선에 도움을 줍니다. 우엉차의 구체적인 효능에 대해 알아 보도고 하겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다.우엉차의 대표적인 기능 입니다. 우엉은 자르게 되면 끈적거리는 성분이 리그린이란 성분입니다. 이성분은 물네 녹지 않는 불용성 식이섬유입니다. 이성분 대장 운동을 활발하게 하는데 도움을 주고 장청소를 하는 정장작용 뿐 마아니라 배변활동을 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 몸속 노페물에 밖으로 배출 될 수 있게 도와주어 다이어트에도 도움이 되는 것입니다. 2.부종 감소에 도움이.. 2018. 4. 7. 감식초효능 감식초효능 감식초는 잘 익은 감을 1년간 발효시켜서 만든 것입니다. 탄닌 성분이 들어있고 떫은 맛을 내며 이 감식초가 우리 몸에 좋아서 챙겨 드시는 분이 많습니다. 소화에도 도움이 되는 감식초의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.여러 요리에도 사용되며 음료에도 섞어 먹기도 하는 감식초입니다. 1.다이어트에 도움이 된다감식초의 펜팁성분이 지방분해를 도와주고 지방 합성을 억제해 줍니다. 그리고 구연산 성분이 풍부하게 들어 있어서 장의 운동을 원활하게 도와서 숙변 제거에도 도움을 줍니다. 변비에도 물로 좋습니다. 그리고 아미노산과 유기산이 풍부하게 들어 있어서 에너지 대사를 증가 시켜 줌으로써 다이어트에 도움이 되는 것입니다.감식초의 hca는 식약처에는 그 기능성을 인정받은 안정한 성분입니다. 2... 2018. 4. 7. 가지효능 가지효능 가지는 보라색을 가지고 있는 채소이며 몸에도 좋으며 드셔 보시면 식감도 좋습니다. 가지에는 탄수화물, 인, 칼슘, 비타민a, c, 단백질들이 포함 되어 있습니다. 그럼 가지 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 가지는 열대지역가 온대지역 모두에서 재배가 되고 원산지는 인도입니다. 1.항암작용가지에 들어있는 안토시아닌 성분이 항암효과에 좋습니다.그리고 폴리페놀 성분이 들어있어서 이 성분은 암 유발 물질을 억제 시켜주고 암을 예방하는 효과가 있습니다 2.장기능 활성화가지는 장기능의 활성화에 도움을 줍니다. 가지에는 식이섬유와 수분이 많이 들어있어서 장 노폐물을 제거하고 장 운동 활성화를 시켜 주어서 변비 등 개선에 도움을 주는 것입니다. 3.다이어트에 도움이 된다가지는 100그램당 열량이 22kca.. 2018. 4. 6. 곤약효능 곤약효능 곤약을 다이어트를 해 봤던 분들이라면 한번쯤은 드셔 보셨을 겁니다. 곤약은 다이어트에 도움이 되는 식품이면서 어떤 효능을 가지고 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 밥을 지을 때 곤약을 섞어서 지어 먹기도 합니다.곤약은 토란과에 속하며 천남성과의 여러해살이 풀이며 알줄기가 원형 모양이며 그 알줄기로 곤약을 만듭니다. 1.다이어트 보조식품으로 좋다곤약은 칼로리가 거의 적어서 100그램당 약 5칼로리 정도라고 보시면 됩니다. 그리고 수분의 거의 대부분을 차지 합니다. 곤약의 주성분은 글루코만난입니다. 다이어트를 하는 분이라면 소량을 드셔도 포만감을 느낄 수 있고 드시게 되면 위에서 흡수 되지 않고 장에서 흡수되어서 몸밖으로 그대로 나온다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 더 다이어트에 도움이 되.. 2018. 4. 6. 삶은 토마토효능 삶은토마토효능 토마토가 삶은면 효능이 더 좋은 거 알고 계셨나요? 무기질과 비타민이 들어 있으며 항산화 물질을 함유하고 있어서 암예방 이나 혈당저하, 뇌졸중 등에도 효과를 볼 수 있습니다. 삶은 토마토는 섬유질을 파괴해서 성분 흡수를 쉽게 해서 더 좋은 것입니다.보통 과일은 열에 가하게 되면 영양소가 파괴 되는 경우가 많잖아요.. 근데 토마토는 아니라는 것입니다. 토마토에 열을 가하게 되면 라이코펜 성분이 증가 하게 된다고 해요 이로 인해서 섬유질은 파괴되면서 인체 흡수하는데 좋구요. 토마토는 미국 타임지에서 선정한 10대슈퍼푸드에 속하며 해독 주스나 토마토 소스등으로 이용하기도 합니다.그럼 구체적인 삶은 토마토 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 토마토에 들어 있는 라이코펜에 대해 먼저 알아볼까요?토.. 2018. 4. 6. 산초효능 산초효능 산초는 산초나무 열매를 건조한 것이며 향신료오 쓰이고 양념에도 사용되며 식욕증진 하는데 좋습니다.우리나라에서는 제피라고 부르기도 합니다. 오늘은 산초의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 산초는 손발의 냉증이 있는 사람이나 감기나 맥박이 느린 증상에 사용 되기도 합니다. 혈액순환 촉진을 돕는 역할을 하기 때문입니다. 그럼 구체적인 산초 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 산초는 중국요리에 많이 사용되면 운향과에 속하는 높이가 3미터의 가량의 낙엽활목의 관목입니다. 1.천식에 좋다산초를 기관지를 보호하고 천식에 좋으며 가래를 삭혀 줍니다. 2.식욕증진에 도움이 된다산초의 매운 성분인 다펜텐, 계라니, 페란드렌등의 방향성 건위약으로 사용되고 식욕증진이나 불면증에도 도움이 됩니다. 3.치통에 도움.. 2018. 4. 5. 이전 1 ··· 151 152 153 154 155 156 157 ··· 193 다음
