라니의 건강 블로그

 깔라만시효능깔라만시는 인도나 필리핀.말레이시아등의 동남아시아 지역에서 재배되는열대과일중 하나이며 맛은 신맛과 상큼한 맛을 지니고 있습니다.음료나 음식등 여러군데에서 이용되고 있습니다.깔라만시에는 비타민c와시네후린 이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다.이 성분은 몸속의 독소배출을 돕고 지방연소에도 뛰어난 효과가 있습니다.그래서 다이어트하는 분들이 많이 이용하고 있습니다. 또한 깔라만시에 효능에 대해 알아 보겠습니다. 깔라만시..

  땅콩효능땅콩은 원산지가 남미이고 꽃이 지고 나서 꼬투리가 땅속으로 쏙 하고 들어가고 난후 열매가 열린다고 하여 한자로는 낙화생이라고 불립니다.필수아미노산과 불포화지방산, 지용성 비타민, 나이아신,마그네숨등 몸에 이론운 성분이 많이 함유 되어 있습니다.또한 땅콩에는 불포화지방산인 올레인산과 리놀산이 풍부해 콜레스테롤이 혈관벽에 축적된 것을 막아 동맥경화증을 에방하는 효과가 있습니다.심장과 혈관을 튼튼하게 해주며 뇌기능 향상,치매에방,피부..

엉겅퀴 효능 엉겅퀴 효능엉겅퀴는 국화과에 속하며 여러새 살이풀로 가시나물이라고 불리는엉겅퀴는 산이나 들에서 가시나물이라고 불리 는 엉겅퀴는 산이나 들에서 자라며 연한 식물체 전체를 나물로 하고 성숙한 뿌리를 약용에 이용된다고 합니다.독일의 자연치료사인 라데마커는 경험적으로 입증된 엉겅퀴의  효능에 주목하여 엉겅퀴가 간과 담낭의 질환및 황달등에뛰어난 약효가 있다는 약초라고 발표했습니다.엉겅퀴에 들어 있는 타라카스테린 아세데이트 스티그..

  모링가효능모링가는 불로장생의 나무이며 자연의 종합비타민 또는 기적의 나무라 불릴 만큼 다양한 효능을 가지고 있습니다,모링가 씨앗을 혈관 청소부라고 합니다. 모링가잎을 많이 섭취했는데모링가씨앗이 드디어 빛을 보게 된것인가요.모링가 씨앗뿐만 아니라 모든 작물의 씨앗에는 영양소가 많습니다.이 모링가 열매는 인도 서북부의 히말라야 산기슭에서 자생하고 있습니다.열대지방과 아열대지방에서 널리재배되고 있습니다.가뭄에도 잘 견디고 모래 땅위에서도 잘..

감초 효능감초에 대해 들어본 적 있으시죠? 한약에서 쓴맛을 감추고 단맛을 내는 감초는 모르는 분이 거의 없을 듯 합니다.한방에서 성질은 평하고 비장,위장,폐장,심장으로 들어 갑니다.감초는 독이 없으며 온갖 약의 독을 없애주며 모든 약을 조화 시켜주는 역할도 합니다.또한 국로라고 칭하는 여러 약을 조화시켜주고 조정하는 약방의 감초~~오늘은 약방의 감초의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.이 감초가 우리 위 건강에 도움이 된고 헬리코박터균 억제와 위보..

하수오효능하수오에 대해 들어 본적이 있으신가요?요즘 일반인들의 관심이 가장 많은 본초라고 할수 있습니다. 흰머리카락을 검게 만드는 약재라고 알려져 있습니다.하수오는 추출물이나 가루,환등으로 시중에서 많이 찾아 볼수가 있습니다.하수오는 적하수오와 백하수오로 구분됩니다. 오늘 설명 드릴 하수오는 백수오 즉 백하수로를 이르는 말이라고 생각 하시면 됩니다.하수오에 대한 문헌이 근거가 되어 하수오가 더욱 인기를 얻고 있습니다.하우오는 중국이 원산지로 우리나라..

두충효능두충은 주로 한국과 중국에서 서식하는 약용식물 입니다.두충은 잎과 수피를 채쥐하여 약재와 차로 주로 사용되고 있습니다.두중에는 섬유질 성분이 들어 있는데 이 섬유질 성분에는 구타페르카 성분이 다량 함유되어 있습니다.구타페르카는 천연 열가소성 고무로 물에 잘 녹지 않는 성분이기도 합니다.그렇게 때문에 법제화 과정을 거쳐서 섭취해야 합니다.그럼 두충의 효능을 한번 알아 보도록 하겠습니다. 1.다이어트에 도움두충은 두충나무껍질에 있는 아디포넥틴..

피칸의 효능피칸은 호두나무의 일종이며 히코리나무의 열매이며 영양적으로 우수하고 건강에도 무척 좋습니다.피칸이 아니더라도 건강을 생각해서 하루 견과류를 얼만큼 드시면 좋다는 말 들어 보신적 있으시죠?오늘은 피칸의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.면역력이 약해지는 시기인 가을에는 항산화 지수가 높은 식품을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.피칸은 미국 농무부의 조사결과 277종의 견과류 중에서 항산화 성분이 가장 높은 견과류라고 발표했습니다.항산화성분은 채..

산수유효능40대~50대 여성들 사이에서 가장 많이 방치하면 고혈압이나 당뇨,비만등을 유발하고 악화 시킬수 있는 갱년기 증후군,이것을 조기 적절하게 다스리는 산수유 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.여성의 갱년기는 폐경과 함꼐 찾아오는 호르몬 변화가 변덕스러운 갱년기 질환을 가져 오게됩니다.극심한 감정기복도 동반 될수 있으며 육체적 변화나 정신적이 변화로 큰 고통을 겪는 사람들이 많습니다.앞에서 언급 했듯이 암까지도 갈수 있는 이런 각종 질병에서 노출..

풋사과(분말)효능풋사과다이어트가 언론에 보도 되면서 풋사과에 대한 인기가 높아졌습니다.풋사과가 얼마나 우리몸에 유익한지 풋사과 분말의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다.날씨가 아직도 많이 쌀쌀합니다.겨울철이 되면 몸을 많이 움직이지 않기때문에 뱃살이 더 늘어만 갑니다.다이어트는 계절 관계 없이 인기 키워드 입니다.그럼 풋사과가 다이어트에 좋다고 하니 자세히 효능을 한번 알아보도록  하겠습니다.다이어트는 운동과 식이욕법이 병행 되어야..