라니의 건강 블로그

자몽효능자몽은 서인도제도의 바베이도스가 원산지 이고 그레이프프루트가 표준어입니다.자몽은 귤이나 오렌지와 생김새가 비슷하고 포도와 비슷한 향이 나고 귤모양처럼 둥글고 지름이 10~15센치 정도 입니다.자몽은 단맛이 강하고 수분함량이 놉고 과즙도 풍부 합니다.자몽에는 플라보노이드.펙틴,라이코펜 지질,당질이 들어 있습니다.그럼 자몽의 효능은 어떤 것이 있는지 알아 보겠습니다.1.다이어트에 도움이 된다자몽은 다이어트를 하는데 도움을 줍니다.자몽은 100그램..

유근피효능유근피는 참느릅나문의 뿌리 속껍질을 이야기 합니다.강가나 산기슭에서 자라고 일존,중국.대만에 분포하고 있습니다.어린잎은 식용으로 사용되고 속껍질은 주로 봄에 채쥐하며 잘말려서 약재로 사용하기도 합니다.유근피는 혈액순환에 좋고 혈류개선에 도움을 줍니다.그리고 기관지,위장 장 기능 향상에 도움이 됩니다.그럼 유근피는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다.1.기관지 건강에 도움이 된다.유근피는 우리 체내의 기관지 점막을 강화해주고 기..

와송효능와송은 한방에서는 약재류의 하나이고 지붕 기와 위에서 자라는 모습이 마치 소나무와 비슷하다고 해서 붙혀진 이름입니다.와송은 탑송이라고 불리기도 하고 여름철에 채취해서 사용한다고 합니다.와송이 건강에 좋다고 알려지면서 찾는 사람이 많습니다. 와송은 성질이 차가우며 열미 많은 사람들이 섭취하면 좋습니다.그럼 와송의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.1.항암효과가 있다와송은 임상실험을 통해 밝혀진바 종양의 71%를 억제하는 효능을 가지고 있습니다..

해바라기씨 효능해바라기씨는 몸에 좋으며 중앙아메리카가 원산지 입니다.국화과의 쌍떡잎 속씨식물이고 향일화 조일화라고 부릅니다.해바라기씨는 수족냉증과 암치유,성인병완화 건절염 치료에 도움이 됩니다.껍질은 벗기고 안쪽 매끈한 씨앗을 식용으로 사용하며 비스킷과 빵 그리고 뮤슬리등에 넣어 드시면 좋습니다.그럼 해바라기씨의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.1.심혈관계 질환에 도움이 된다.해바라기씨는 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.해바라기씨에는 리놀렌산 불..

정향효능정향은 인도네시아가 원산지이며 카레의 향신료중 하나이고 다른 향신료을 혼합해서 사용하기도 합니다. 정향은 기원전 인도와 죽국에서 살균 소독제로 사용되기도 합니다. 정향은 정향나무과에 속하는 상록소 교목으로 우리나라에 자생하지 않습니다.정향은 꽃이 벌어지면 향기가 날아 가버려 꽃이 피기전에 꽃봉오리를 쓰는 향신료입니다.그럼 구체적인 정향의 효능에 대해 알아 보겠습니다.1.구취예방에 도움이 된다정향은 입냄새를 없애주는데 도움을 줍니다.하지만 너무..

수세미 효능수세미는 박과의 1년생 덩굴성 식물이고 열대아시아가 원산지이고 오이와 비슷하게 생겼습니다.어린 수세미는 식용하고 다 자라 성숙한 것은 과육속에 섬유질 망상조직이 발달하게 되면 수세미로 사용됩니다.수세미는 천식에 좋고 기침이 머추지 않을때도 좋습니다.이외에 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다.1.호흡기질환 개선에 도움이 된다.수세미에는 트리테르페노이드 사포닌이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 기관지 기능을 항진해주..

곶감효능옛날 전래동화에도 나왔던 곶감 아이 달래는데 이용했던 곶감 맛도 좋고 건강에도 좋은 어떤 효능을 가지고 있는지 한번 알아 보도록 하겠습니다.1.기관지염에 도움이 된다곶감 표면에 보면 하얀 가루가 있는데 이 것은 감이 건조되면서 감속에 있던 당분이 밖으로 나온 것입니다.한방에서는 흰가루가 폐가 답답한 분 이나 기침 또는 기관지염이 있는 분들에게 도움을 줍니다.곶감을 차로 드시거나 수정과를 만들어서 꾸준히 드시면 가래에도 도움을 받을 수 있습니다..

복분자효능복분자는 요강이 소변 줄기에 뒤집어진다고 하여 뒤집어진다는 뜻의 복과 항아리인 분을 합해 복분자라는 이름이 붙여졌습니다.복분자는 5~6월에 흰색 꽃이 피며 7~8월에 검은색 열마가 익습니다.고창이 유명합니다. 많이들 아시죠?복분자는 정력에 좋다고 알려져 있습니다.복분자의 파이토케미컬 안토시아닌 성분으로 강력한 항산화작용을 하기 때문에 노화 방지와 피부 미용에도 좋다그럼 복분자의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.1.혈액순환에 도움이 된다복..

사과대추효능사과대추는 일반 대추보다 2배정도 되는 크기 이며 당도가 높아서 수박이나 딸기등 과일보다 단맛이 많이 납니다.그리고 일반대추보다 건강에도 좋습니다.사과대추는 9월에서 10월에 잠시 맛 볼수 있습니다.그럼 사과대추의 효능에 대해 알아 보겠습니다.1.면역력향상에 도움이 된다.사과대추는 크기도 클 뿐 아니라 육질이 많고 여러가지 영양성분이 풍부하게 들어 있습니다.사과대추에는 베타카로틴,비타민c.폴리페놀,라이코펜 성분등이 들어 있습니다.이 성분들..

무효능겨울 무는 인삼 같다는 말이 있습니다.옛날 먹을 것이 없을 때 부족했던 겨울에 무를 잘 먹었다고 합니다.무는 국 끓여 드시거나 나물로 먹고 조려 먹고 장아찌로도 먹습니다.무에는 비타민c가 풍부하게 들어 있으며 어떤 구체적인 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.1.소화제 역할을 한다무는 소화가 잘 안될때 도움이 됩니다.무는 실제로 소화를 도와주고 식후에 더부룩 하거나 가스가 찼을 떄 드시면 더울 도움이 됩니다.그리고 위산이 과다 분비되서 고생하..