건강 이야기985 여주효능 여주효능 여주는 먹는 인슐린이라 불리며 쌍떡잎 식물 박목 박과 덩굴성 한해살이 풀입니다. 열대지방이 원산지이며 줄기 길이가 1~3센치가량 자라는데 긴 타원형이며 양 끝이 뾰족하고 흑 모양의 돌기로 덮여 있습니다.여주에는 식물성 인슐린이 많이 함유되어 있고 인공적인 위약품이나 혈앙강하제 보다 부작용은 거의 없고 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 그럼 여주의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피로회복에 도움이 된다여주에는 100그램당 120MG의 비타민C가 들어 있으며 이것은 레몬의 4배 키위의 3배 오이의 9배나 됩니다. 그리고 풍부한 비타민C가 피부트러블을 개선하고 노화를 방지하고 보습이나 진정효과등으로 피부건강에 좋습니다. 2.당뇨개선에 도움이 된다.여주에는 포도당이 비정상적으로 높은 상태.. 2018. 3. 23. 석류효능 석류효능 석류는 방송에서 자주 방송 하는 것 중 하나이며 여성 호르몬을 이야기 할때 자주 등장 합니다. 갱년기 증상은 불편증상이 정신적이 문제나 육체적인 문제이든지 미리 미리 예방 하는 것이 좋습니다. 갱년기 증상은 여성 뿐 아니라 남성에게도 나타나며 오늘은 여성 호르몬에 대해 이야기 해보겠습니다 .그때 빠질 수 없는 것이 석류 이기도 합니다. 여성호르몬은 에스트로겐이라고 알고 있는 분들이 많습니다. 에스트로겐은 여성호로몬의 일부이며 에스트라디올, 에스트론으로 구성 됩니다. 이 세종류는 호르몬을 묶어서 부르는 명칭이 에스트로겐입니다. 이 에스트로겐은 월경주기의 조절이나 2차 성징, 임신준비등 여러가지 영향을 미칩니다. 노화를 막아주고 질병(혈관,관절,뇌)을 예방하는 역할을 하기도 합니다. 30대 후반이 .. 2018. 3. 22. 폴리코사놀효능 폴리코사놀효능 폴리코사놀은 작년 한해 세계 주요 사망원인을 보면 1위가 심혈관 질환이고 2위가 뇌혈관 질환입니다. 고혈압, 고지혈증, 뇌졸중 ,혈관성 치매, 뇌경색, 뇌출혈, 협심증 심근경색이 대부분 성인병 또한 혈관이 막히는 데서 옵니다.혈관의 흐름은 막는 원인은 혈관 내막에 콜레스테롤이 쌓여서 입니다. 그리고 보통 콜레스테롤이 무조건 몸에 안좋은 것 나쁜 것으로 생가 하는데요 콜레스테롤은 세포막의 주요 구성 성분으로 호르몬 및 비타민d 생성에 도움을 분디ㅏ. 이 콜레스테롤이 너무 많으면 몸에 문제가 생기게 됩니다. 콜레스테롤이 너무 많게 되면 혈관 내막에 쌓여서 혈관 흐름을 막습니다. 콜레스테롤이 남는 이유는 운동 부족이나 과다 콜레스테롤 섭취를 들 수 있으며 성장이 멈춘후에 필요량이 감소하는 것을 .. 2018. 3. 22. 흑마늘 효능 흑마늘 효능 흑마늘은 건강에 좋은 거 다 아시죠 흑마늘에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 흑마늘은 생마늘을 고온다습한 상태로 약 15일간 발효시키고 숙성한 식품입니다. 흑마늘은 생마늘 보다 폴리페놀이 10배 이상 함유하고 있습니다. 유황의 화합물인 s-아릴시스테인 성분도 생성이 되며 발효후 흑마늘은 마늘 성분의 냄새와 향이 사라지고 이로운 성분들은 강해지고 체내 흡수율이 높아져서 더욱 효과가 뛰어납니다. 또한 환절기에는 면역력 강화를 위해서 마늘을 자주 먹으면 좋습니다. 마늘은 여러가지 세균으로부터 몸을 보호해주기 때문에 감기 예바오가 면역기능 향상에 도움을 줍니다.구체적인 흑마늘의 효능을 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암효과흑마늘은 항암효과가 있는데요. 러시아의 과학자들은 수많은 동물 실.. 2018. 3. 22. 만성염증 없애는법 만성염증 없애는 법 얼마전 언론에서 만성염증에 대해서 다룬 적이 있습니다. 내 몸의 어떤 곳이든지 만성 질환으로 이어질수 있는 원인이 만성 염증입니다. 염증은 어떻게 다스리느냐 따라서 내몸에 해로울 수도 있고 여러가지 질환을 유발 하게 됩니다. 병원에서 암과 같은 질환의 발병도 이 염증 수치를 지표로 삼기도 합니다. 우리 몸속에 않좋은 염증이 생기면 불을 질러 없애려고 하기 때문에 몸속에 염증은 붉어지게 되고 열이 나는 것입니다. 그리고 이렇게 되면 상처 부위를 치료하기 위한 목적으로 면역세포가 활동 하는 과정에서 생겨나는 반응입니다. 우리 몸에 세균이 침투하게 되면 바이러스의 공격으로 부터 신체 손상을 방지하고 재생을 돕기 위해 방어하는 것이 면역반응입니다. 신체에 문제가 발생하게 되면 급성염증과 달리.. 2018. 3. 21. 블랙커런트효능 블랙커런트 효능 최근 들어 암보다 무서운 병이 혈관 질환입니다. 혈관 질환은 평소에는 별 문제 없다고 건강하게 생활하다가 손쓸 시간 없이 빵하고 터진다고 합니다. 혈관 질환의 원인은 비만과 스트레스 과로, 미세먼지등이 몸에 쌓이게 되면 혈전이 되어서 뇌혈관 이나 심장으로 가는 혈관을 막게 되고 전신마비가 올 수 있고 사망까지 할 수가 있습니다. 또한 술 담배등으로 20~30대 연령층도 낮아지고 있습니다. 혈관 질환과 블랙커런트는 영향이 있습니다.블랜커런트는 쌍떡잎식물 장미목 범의귀과의 낙엽관목으로 유럽 북서부가 원산지고 그늘에서 잘 자라며 추위에도 강합니다. 맛은 신맛이 나고 강하고 즙이 많아서 유럽에서는 쥬스, 젤리, 잼등을 만들어 먹습니다. 1.블랙커런트는 안토시아닌과 폴리페놀 함유량이 블루베리나 포.. 2018. 3. 20. 이전 1 ··· 130 131 132 133 134 135 136 ··· 165 다음
