건강 이야기985 골쇄보효능 골쇄보효능 우리몸을 지탱하기 위해서는 관절이 중요 합니다. 최근 점점 관절에 관해 발병 연령층이 낮아지고 있다고 합니다. 허리, 무플,통증 그리고 여러가지 관절질환 에 좀 더 신경을 써야 할 듯 합니다. 오늘은 고사리 골쇄보의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 골쇄보는 저도 처음 들어 봤는데요. 관절에 좋아서 즐겨 드시는 분들이 많다고 합니다. 넉줄고사리 골쇄보는 자생지가 낮은 산이 아닌 500M이상 고산 지대에서만 자랍니다. 그리고 흙에서 자라는 것이 아니고 바위틈에 굵은 뿌리를 내리고 먹는 부위도 줄기를 데쳐 먹는 것이 아니라 뿌리입니다. 골쇄보는 그 모습이 사당의 금줄을 닮았다고 해서 넑줄 고사리라고 합니다. 동의보감에 보면 혈행, 요통, 골절, 타박상에 좋다. 그리고 부서진 뼈를 이어준다라고 .. 2018. 3. 25. 접골목 효능 접골목효능 봄이 되고 날이 풀리면서 특별히 신경 쓰게 되는 것이 관절질환 입니다. 3월이 되면 겨울내에 움츠렸던 몸을 갑작스레 야외활동이나 무리를 주게 될 수 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 관절 건강에 좋은 해독수 접골목 효능에 대해 알아 보려고 합니다. 접골목은 새순과 줄기 나무 꽃, 열매를 모두 약용 할 수 있습니다. 그리고 어린순은 나물로 복용하면 좋으며 꽃은 향기도 좋고 약용으로는 소변을 잘 못 보는 분이 드시면 좋습니다. 또한 열매는 채취하여 효소나 말려서 차로 복용하며 몸 건강을 유지 하는 효과가 있습니다. 접골목은 관절염, 신경통, 부종, 소변장애, 통풍, 신장병,황달, 인후염에도 효과가 있습니다.또한 봄에 새순을 나물로 먹고 잘 우려서 드셔야지 배탈로 고생을 하지 않습니다. 몸이 붓거나 .. 2018. 3. 24. 생강효능 생강효능 생강은 겨울이나 쌀쌀해진 날씨 때문에 머리부터 발끝까지 우리 몸이 움츠러 들때 차가워진 장이 암을 부른다는 것을 알고 있습니다? 실제 암세포는 저체온을 좋아 한다고 합니다. 면역력과 깊은 연관성이 있으며 암이나 비만, 고혈압,당뇨와 같은 여러가지 성인병에도 영향을 미칩니다. 오늘은 열을 돋워주며 건강에 좋은 생강의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 생강은 9~10월에 제철 채소로 가장 좋으며 특유의 향이 있고 매운 맛이 진한 약성이 뛰어납니다.동의보감에 보면 성질을 따뜻하며 양기를 돋우고 오장육부의 차가운 기운을 제거하고 소화를 촉진하며 구토 완화와 위와 장의 기능을 촉진 한다고 기록 되어 있습니다. 생강에는 항산화 비타민A.,C,E, 칼륨,철분, 칼슘, 미네랄등이 풍부하고 면역력을 높여주며.. 2018. 3. 24. 깻잎효능 깻잎 효능 깻잎은 우리에게 상추 다음으로 익숙한 채소입니다. 들깨의 잎사귀로 독특한 향이 있고 풍미가 뛰어나며 건강에도 좋습니다. 여러 음식에도 넣는 식재료도 사용 되기도 합니다. 깻잎에는 비타민과 무기질이 들어 있으며 우리 몸에 유익한 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그럼 구체적인 깻잎 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암작용을 한다깻잎에 들어 있는 베타카로틴, 안토시아닌, 엽록소등 항산화 성분이 들어 있습니다. 그중에서 파이톨이라는 성분은 암세포만을 골라서 제거해주며 여러가지 대장균이나 병원성균을 없애는 데 도움을 줍니다. 2.감기 예방에 도움이 된다.꺳잎에 들어 있는 비타민C와 루테올린 성분이 감기 예방과 염증 완화에 도움을 줍니다. 그리고 루테올린은 항알레르기 효능이 있는데 이 성분은 재.. 2018. 3. 24. 쑥효능 쑥효능 쑥은 봄이 되면 입맛을 잃기 쉬운데 이때 봄의 제철 음식인 봄나물을 즐기면 입맛도 되찾고 몸에 좋은 효능도 얻을 수 있습니다. 취나물, 냉이, 달래와 같이 봄나물으르 비롯해서 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 것이 쑥입니다. 쑥은 산이나 집주변 흙이 있는 곳이라면 어디서나 자라기 때문에 쉽게 볼 수가 있습니다. 그리고 3월이면 쑥을 채취하는 기간이기도 합니다. 쑥에는 인진쑥 4월 쑥은 개똥쑥이라고 합니다. 쑥은 그 자체만으로 생명력이 강하고 한겨울에도 죽지 않는 것은 인진쑥입니다. 여러가지 효능을 가지고 있습니다.쑥의 생명력을 볼 수 있는 것이 일본에 원자폭탄이 떨어진 후 폐허가 된 곳에서 어떤 생물이 살아남아있는지 조사했던 학자가 유일하게 쑥이 돋아 났다고 알려져 강한 생명력을 인정 받고 있기도 .. 2018. 3. 23. 고등어효능 고등어 효능 고등어는 맛이 좋으며 단백질과 우리 몸에 좋은 불포화지방산을 풍부하게 함유하고 있는 생선입니다. 그리고 꾸준히 드시면 건강에 좋고 구체적으로 우리 몸에 어떻게 좋은지 알아 보도록 하겠습니다.지금까지 알려진 고등어 효능들을 정리해 보도록 하겠습니다. 1.뇌건강에 도움이 된다오메가 3는 뇌세포의 세포 간 신호전달을 원할하게 해주고 뇌세포 속의 산화적 스트레스와 염증을 감소시키는 작용을 합니다. 그리고 꾸준히 드시면 뇌 건강을 증진하고 기억 능력을 향상 시키는데 도움을 줍니다. 또한 최근 연구에 따르면 오메가3 섭취가 알츠하이머나 주의력 결핍 장애등의 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다. 2.혈관 건강에 도움이 된다고등어에는 오메가 3가 풍부하게 들어 있는데요. 이 오메가3는 심장병, 고혈압, 뇌.. 2018. 3. 23. 이전 1 ··· 129 130 131 132 133 134 135 ··· 165 다음
