건강 이야기985 고추효능 고추효능 고추는 쌈채소로 먹는 것 중에 잘 따라 오는 것입니다. 여러가지 조리용으로 들어 가기도 합니다. 오늘은 그 고추의 효능에 대해 알아 보려고 합니다. 고추는 밭에서 재배되며 열매는 수분이 적은 원뿔 모양이며 장과로 8~10월에 익습니다. 향신료도 쓰이기도 하고 잎은 나물로 쓰이기도 합니다. 고추의 매운맛을 내는 캡사이신 성분은 염기 성분이고 붉은 색이 성분은 캅산틴 성분인다 1.식용증진에 도움이 된다.고추의 매운 맛이 위산의 분비를 촉진하고 입 안과 위를 자극합니다. 2.혈액 순환에 도움이 된다.고추의 매운맛을 내는 캡사이신 성분이 혈액순환을 도와주고 혈액의 흐름이 좋지 않을때 생기는 신경통에도 도움이 됩니다. 3.지방분해에 도움을 준다.고추는 체지방 분해를 돕기도 합니다. 다이어트를 하면서 고추.. 2018. 4. 5. 흑생강효능 흑생강 효능 흑생강은 인삼보다 사포닌이 풍부하며 다이어트에도 효과가 있어서 인기가 좋습니다. 흑생강은 라오스, 태국, 미얀마 가면 많이 사오게 되는 것 이기도 합니다. 흑생강은 동남아에서 만병통치약이라 불릴 정도로 그 효능이 많습니다. 우리나라의 생강과 비슷하며 하지만 생강보다 뛰어난 효능을 자랑합니다. 몸이 찬 분들에게 특히나 좋다고 합니다. 그럼 구체적인 흑생각의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 흑생강 태국이나 라오스 북부 고산 지역에서 생산되고 태국에서는 끄라차이담이란 이름으로 불립니다. 흑생강은 인삼보다 사포닌이 5배나 들어 있으며 이 뿐 아니라 아르기닌, 아연, 안토시아니등 여러 영양소가 풍부합니다.흑생강은 색깔 때문에 자색생강 또는 흑생강이라고 불립니다. 1혈액순환과 냉증에 좋다흑생강은 .. 2018. 4. 5. 유근피효능 유근피효능 유근피는 느릅나무의 뿌리 껍질이며 약재로 사용합니다. 비염이 있거나 하는 분들에게 효과를 볼 수 있습니다. 유근피는 동의보감에 보면 설질은 평하고 맛이 달콤하고 독이 존재하지 않고 대소변을 원활하게 한다고 합니다. 그리고 비염과 피부질환에 도움이 됩니다. 그럼 구체적인 비염의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.느릅나무껍질을 채취해서 물을 끓이며 끈적한 점액질이 나오는데 이 물질이 비염에 도움을 준다고 합니다. 1.암 예방 효과가 있다.유근피는 자궁암, 췌장암, 위암 예방에 뛰어나며 여러 연구 결과에 따르면 결장암과 골육암 그리고 골육암 세포에 느릅나무에서 유효성분을 추출한 성분을 투여했더니 암세포의 합성이 느려졌다고 합니다. 감초와 함께 넣어 달여서 드시면 먹기도 편합니다. 2.몸 속 노폐물.. 2018. 4. 4. 시금치효능 시금치효능 시금치는 쌍떡잎 식물이며 명아주과의 한해살이 또는 두해살이 풀입니다. 영양가가 매우 높으며 꾸준히 드시면 건강에 도움이 됩니다. 그럼 구체적인 시금치 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.엽산이 풍부하다. 시금치에는 엽산이 풍부하게 들어 있는데요 엽산은 임산부에게 중요한 요소이며 태아의 신경 발달에 관여하며 임특히 임신 5주정도에는 엽산의 결핍을 신경 쓰셔야 합니다. 2.당뇨에 도움이 된다.시금치에는 알파리보산 성분이 들어 있는데 이 성분은 인슐린 저항선을 개선하고 혈당을 떨어 뜨리는데 도움을 줍니다. 그리고 시금치에는 마그네슘이 풍부해서 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 3.다이어트에 도움이 될 수 있다.시금치에 들어 있는 틸라코티드 성분이 포만감을 주고 호르몬 분비를 촉진하는데 도움을 주어.. 2018. 4. 4. 대두효능 대두효능 대두는 엽산이 풍부하며 대두속에는 이소플라본이 함유되어 있으며 널리 알려진 식품 중에 하나 입니다. 대두 속 엽산이 얼마나 풍부한지 임산부가 필히 먹어야 하는 영양성분 이라는 정도 인식이 있을 정도 입니다.농촌진흥처에서 발효한 엽산이 풍부한 식품 중에 1위를 차지 하는 식품이기도 합니다. 엽산은 dna 합성에 꼭 필요한 요소이며 우리 몸 세포 분열에 없어서는 안되는 중요한 역할을 하는 것이 기도 합니다.그뿐 아니라 태아의 신경조직의 형성에도 중요한 역할을 하고 임신 기간중에 산모에게 엽산이 부족하게 되면 태아의 척추 피열과 같은 신경과 장애를 포함한 선천성 결손증을 일으킬 수 있습니다. 우리 몸에 엽산이 부족하게 되면 골다공증, 아테롬성 동맥경화증, 우울증 상태가 올 수 있습니다. 우리가 엽산 .. 2018. 4. 3. 아스피린효능 아스피린효능 아스피린은 해열 진통제로 알려져서 가끔씩 이용하는 약입니다. 오늘은 이 아스피린 효능에 대해 알아 보려고 합니다. 아스피린은 심혈관 질환의 원인인 혈전 생성을 막는 효과가 있으며 뇌졸중이나 심근경색, 심혈관질환 예방제로 많이 알려져 있습니다. 하지만 이런 효능만 믿고 과다 복용하거나 오남용 하는 것은 건강을 위해 좋지 않습니다.아스피린을 장기가 복용하게 되면 부작용이 나타 날 수 있기 때문에 위점막이 또한 손상 될 수도 있습니다. 그럼 아스피린의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈전생성 억제 효능아스피린은 혈전을 억제하는 효능이 있고 혈전을 혈관 내에 피가 굳고 뭉쳐서 생긴 침전물로 심한 경우 혈관을 좁게 할 수가 있으며 뇌종중이나 심장병의 원인이 될 수가 있습니다. 아스피.. 2018. 4. 3. 이전 1 ··· 124 125 126 127 128 129 130 ··· 165 다음
