라니의 건강 블로그

엄나무순효능 엄나무는 낙엽활엽수이고 가지에 가시가 돋습니다.전국 각지에서 널리 분포되어 있습니다.엄나무는 예로부터 귀신의 침입을 막아주고 질병이나 전염병을 예방하는데 사용되어 왔습니다.엄나무는 초고추장에 찍어 드시기도 하고 입맛이 없을때 좋습니다.또한 한방에서는 관전염을 치료하는데 사용합니다.엄나무순은 해발 500~700미터 고지에서만 자랍니다.여러가지 비타민과 식이섬유가 풍부한 엄나무 효능을 알아 보겟습니다. 1.다이어트에 도움이 된다엄나무는 열량이 매우낮고 식이섬유가 풍부합니다.그래서 다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다.또한 식이섬유가 풍부하고 수분을 많이 함유하고 있습니다.그리고 소량만 드셔도 포만감을 느낄수 있습니다.그리고 장운동을 활바하게 해주어서 배변을 쉽게 배출하게 해줍니다.그리고 숙변 ..

락교효능 락교는 부추속에 아스파라스서목 부추과 부추속에 속하는 속씨식물입니다.염교라고도 합니다.원산지는 중국 중동부 이고 베트남이나 인도의 히말라야 지역에서 자생합니다.또한 일보과 중곡등지에서도 재배 됩니다.락교는 생김새가 부추와 비슷하고 줄기는 미늘에 싸인채로 땅속에 파묻혀 있으며 꽃은 자주색입니다.락교는 주로 짱아찌로 담궈 먹으며 락교에는 칼슘,칼륨,엽산 식이섬유,여러가지 비타민 당질들을 포합하고 있습니다.락교는 산후조리 부종 정장 부인병 오한.발열 완화에 좋습니다.그럼 락교 효능을 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.위장 기능 개선에 효과가 있다락교는 수용성 식이섬유의 일종인 푸루쿠탄 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 담즘 분비를 활성화 해주기 때문에 위액을 분비해 주어어 위장 기능을 개선하고 ..

백수오 효능 백수오는 한반도 재생식물인 박주가리과 큰조롱의 덩이뿌리이고 백하수오라고 부르기도 합니다.큰조롱은 우리나라의 중부 이남의 산 기슭 또는 양지바른 풀밭과 해안의 경사지에서 주로 자생합니다.백수오희 효능은 참 많습니다.백수오는 단단하고 딱딱하고 덩이뿌리의 줄기와 잎을 단면으로 자르게 되면 흰색의 액체가 나옵니다.맛은 쌉쌀하고 달근한 맛이 납니다.백수오는 퇴행성 관절염에 좋습니다.이외의 백수오의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.심혈관 질환 예방에 좋다백수오는 여러가지 비타민과 다양한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치늘 낮추어 줍니다.그리고 혈류개선과 혈액순환에 도움을 줍니다.이 뿐만 아니라 혈전방지와 혈압 강하에도 도움을 줍니다.혈액순환을 좋게 해주기 때문에 심..