라니의 건강 블로그

양하효능 양하는 양애라고 불리며 생강과에 속하는 여러해살이 풀입니다.가을에 채취하는 식용 약용 입니다.그리고 한방에서는 뿌리줄기와 종자를 약재로 사용합니다.향이 독특합니다.그럼 양하의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈액순환과 부인질환을 완화 한다양하의 뿌리와 줄기에는 체온을 올려 주고 혈액순환을 도와주기 때문에 월경불순과 생리통 완화 등 부인과 질환을 개선하는데 도움을 줍니다. 그리고 양하의 독특한 향을 내는 성분이 피넨 성분입니다.이 성분이 혈액순환을 도와 줍니다.그리고 안토시아닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈관건강에 도움이 됩니다. 2.다이어트와 당뇨개선에 도움이 된다양하는 인슐린의 저항성을 개선해 주기 때문에 당뇨의 질환을 개선해 줍니다.그리고 단백질과 칼륨 칼슘및 식이섬유가 많이 들어 ..

히카마효능 히카마는 멕시코 감자라고 불립니다.히카마는 수분이 많으며 달콤하고 부드러운 견과류의 맛이 난다고 알려져 있습니다.히카마는 일반 감자에 비해서 5~6배 정도의 크기를 가지고 있습니다.히카마는 뿌리를 제외하고 잎과 꽁투리에 강력한 살충성분이 롤테논을 가지고 있습니다.히카마는 비타민c 성분이 들어 있습니다.그럼 히카마의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.히카마에는 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈관을 깨끗하게 보호해 줍니다.칼륨 성분은 혈관을 이완하고 나트륨으로 인해서 노폐물을 몸밖으로 배출하는 효과가 있습니다.몸에 나트륨이 과다해 지게 되면 혈압을 상승시키고 노페물로 인해 혈액이 원활하게 순환 하는 것을 방해 합니다.칼륨 성분은 심혈관 질환 예방하고 뇌질환 예방하..

단호박효능 단호박은 서양호박의 한 품종으로 남아메리카의 고원지대가 원산지 입니다.단호박은 부드러움 식감과 달콤한 맛을 가지고 있습니다.단호박은 식이섬유가 매우 풍부하며 다이어트에 효과가 있습니다.단호박엔느 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있으며 비타민과 무기질 성분도 들어 있습니다.그럼 단호박 효능을 구체적인 효능을 알아 보겠습니다 1항산화 작용을 한다단호박에는 베타카로틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항산화 성분이며 이 성분은 세포의 산화를 억제해주고 노화를 촉진해 주는 역할을 합니다.그리고 활성 산소를 제거 함으로 인해 세포의 노화를 방지 합니다. 2.위장 건강에 도움이 된다단호박은 위 건강에 도움이 됩니다.그 이유는 펙틴 성분이 들어 있으며 이 성분은 위 점막이 손상되는 것을 막아 줍니다.그리고 ..