라니의 건강 블로그

토란효능 토란은 땅에서 나는 계란이라는 불리기도 합니다.9월에서 11월까지가 제철입니다.죽어 가는 장을 살리기 위해서 드시면 좋습니다.원산지는 인도에서 동남아시아 지역이라고 알려져 있긴 합니다.토란은 다른 말로 우자.땅토란,흑토라고 불립니다.그리고 토란에는 염산 인.당질.철분,아연 칼슘이 풍부합니다.신선한 토란은 껍질이 촉촉하고 습기가 있는 것이 신선합니다.토란은 고혈압예방에도 아주 좋습니다.그럼 구체적인 토란 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.다이어트 효과가 있다토란은 수분이 많이 들어 있습니다.100그램당 58칼로리 정도 입니다.칼로리도 낮고 식이섬유와 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다.그리고 체내 나트륨 농도를 줄여 주기 때문에 포만감을 쉽게 가지게 해줍니다.또한 토란속에는 뮤신이라는 성분이 들어 있는..

작약효능 작걍은 우리나라에서 원예용으로 많이 재배하고 있으며 관상화로 꽃을 많이 사용합니다.작약은 꽃의 뿌리를 이야기 하는데 쌍화차의 재료이기도 합니다.원산지는 중국이고 몽골이나 한국 동시베리아등지에서도 분포합니다.그리고 작약은 줄기에 털이 없고 뿌리가 굵은 것이 특징입니다.작약꽃은 5~6월에 즐기끝에 1개가 핍니다.작약은 배댕체로 파에오니플로친과 알칼로이드 성분인 파에오닌을 포함하고 있습니다.작약은 대표적인 효능은 항균작용과,식중독,폐렴등의 효능이 있습니다.그럼 구체적인 작약 효능을 알아 보겠습니다. 1.이뇨작용에 뛰어나다작약은 나트륨을 분해해서 체외로 배출해 줍니다.그리고 몸의 열기를 빼내어 염증을 가라 앉혀 줍니다.또한 독기르 제거해 주고 부종예방에도 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 몸이 뭇는 증상이..

운지버섯효능 운지버섯은 담자균류 민주름버섯목 구멍장이 버섯과의 버섯이고 우리나라에서는 구름버섯이라고 부르고 중국에서는 운지버섯이라고 부릅니다.여러가진 화합물을 함유하고 있는 경우가 많으게 약용버섯입니다.운지버섯은 생김새가 칠면조 꼬리를 닮아서 해외에서는 turkey tail mushroom이라는 명칭입니다.운지멋서은 봄 부터 가을까지 활염수의 썩은 줄기 또는 가지 위에서 여러겹의 무리를 지어 자라는게 특징입니다.운지멋서은 딱딱하고 맛이 없어서 식용으로는 거의 사용하지 않습니다.운지버섯의 성분은 항암제로 널리 알려져 있기도 합니다.그럼 운지버섯의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.면역력 증가에 효과가 있다운지버섯에는 PSK성분이 들어 있습니다.이 성분은 면역활성물질이고 여러가지 세균과 바이러스로부터 신..