전체 글1159 석류효능 석류효능 석류는 여성의 과일이라고 불릴 정도로 여성에게 아주 좋습니다. 석류에는 여성호르몬과 유사한 성분이 풍부하기 때문입니다.갱년기 여성에게 더욱 좋은데 여성 호르몬이 부족해서 난소기능이 쇠퇴하게 되면 노화와 폐경이 오게 되는데 이때 석류를 드시면 효과를 볼 수 있습니다.또한 석류는 피로를 풀어주고 중금속 흡수 방지 역할도 합니다 이외에 석류에는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.다이어트에 효과가 있다석류에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 식욕억제 효과가 있기 때문에 다이어트 하는 분들에게 도움을 줍니다.그릭 타닌 성분과 안토시아닌 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 역할을 합니다.또한 100그램당 67칼로리 정도 여서 저열량 저지방 식품입니다. 2.심장병 .. 2018. 7. 10. 사차인치효능 사차인치 효능 사차인치는 작은 별모양이며 오메가 3가 정말 풍부하게 들어 있습니다.또한 브라질너트와 함께 인기있는 건강식품중 하나 입니다. 사차인치가 왜 각광을 받게 되었는지 그 효능을 알아 보려고 합니다.사차인치는 한 연예인인 다이어트 성공 비법으로 알려 지기 시작하면서 더 인기를 얻었다고 합니다. 그럼 사차인치의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.사차인치에는 오메가 3가 많이 들어 있으며 비타민과 단백질 그리고 세로토닌도 포함하고 있습니다..사차인치는 베네수엘라 ,페루,브라질북서부등 열대 남아메리카에서 자생합니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.사차인치에는 오메가3가 풍부하게 들어 있으며 오메가 6성분 또한 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 혈액순환을 촉진해주고 혈관을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다... 2018. 7. 10. 터이거넛츠효능 타이거넛츠효능 타이거넛츠는 생소한 분들도 있을 수 있지만 건강에 관심이 많은 분들이라면 한번쯤 들어 보셨을 겁니다.타이거넛츠에는 어떤 성분이 들어 있는지 그리고 우리 건강에 어떻게 좋은지 알아 보도록 하겠습니다.타이거넛츠는 스페인의 말레이시아 지역에서 재배가 되고 상업적으로도 이용되고 있습니다.타이거넛츠는 견과류가 아니고 덩이 줄기 입니다.그럼 다이거넛츠의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.타이거넛츠는 여러 헐리우드 스타들이 먹기 시작하면서 이슈를 받고 있습니다. 1.다이어트에 도움이 된다타이거넛츠는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트에 움이 됩니다.또한 타이거넛츠에 함유되어 있는 탄수화물이 저항성 전분입니다.이 성분은 체내 소화흡수를 방해하는 작용을 합니다.이로 인해 체중감량에 도움을 주는 .. 2018. 7. 9. 서리태효능 서리태 효능서리태는 속은 초록색이고 서리를 맞아가며 자란다고 합니다.또한 검은콩과 비슷해서 헷갈리기도 합니다..서리태는 서리가 내린 이루부터 수확을 하기 때문에 이름에 서리가 들어 간다고 합니다.서리태는 바다에서 나는 소고기라고 불립니다.또한 영양가가 많이 높습니다.서리태의 효능에는 어떠것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암 효과가 있다서리태는 항암 작용을 합니다.이소플라본이라는 성분이 들어 있는데 이 성분이 암세포가 더이상 자라지 못하게 해주며 또한 제니스타인 성분은 유방암과 자궁암에도 효과가 있습니다.그리고 서리태는 제이스타인 성분 또한 풍부한데 이 성분 역시 함암 효과게 도움을 줍니다. 2.탈모예방에 도움이 된다.서리태는 활성산소를 제거해 줍니다.안토시아닌 성분이 들어 있습니다. 블랙푸드중 .. 2018. 7. 9. 돼지감자효능 돼지감자 효능 돼지감자는 국화과이며 생긴것은 생강처럼 울퉁불퉁합니다.이름은 감자지만 마과에 속합니다.돼지감자의 모양이나 크기는 제각기 달라서 뚱딴지라는 별명을 가지고 있기도 합니다.국화과에 속하며 원산지는 북아메리카이고 인디언의 식량으로 이용되어 왔습니다당뇨에 좋다고 언론에 보도 되기 시작하면서 더 인기가 있습니다.이눌린 성분을 함유하고 있어서 당뇨에 도움이 됩니다.그럼 돼지감자의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다.돼지감자에 들어있는 폴리페놀 성분이 우리몸의 세포를 산화 시키고 노화를 유발하는 원인인 되는 활성 산소를 제거해 줍니다.그리고 아연성분이 들어 있는데 이 성분이 신진대사를 활발하게 해주고 노폐물도 쌓이지 않게 함으로 피부미용에도 도움을 주는 것입니다. 2당.. 2018. 7. 8. 귀리효능 귀리효능 귀리는 오트밀이라고도 불립니다.슈퍼푸드로 알려진 귀리 효능에 대해서 알아 보려고 합니다.언론에서도 많이 방영 되면서 그 관심은 높아진게 사실입니다귀리에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.귀리의 모양은 쌀과 보리의 중간 모양이고 길쭉한 생김세가 특징입니다.칼로리는 100g당 372Kcal로 연맥, 작맥이라고 불리기도 합니다 아침 식사대용으로 간단히 먹을 수 있습니다.귀리는 오트밀과 약간의 차이는 있습니다.오트밀은 귀리를 볶아서 납작하게 만들어 가공한 것입니다. 1. 피부미용에 좋다귀리에는 프로스타클라딘 성분이 들어있어서 보습과 각질제거에 효과적 입니다. 프로스타클라딘 성분이 들어 있는데 이 성분은 피부를 진정시켜 주고 염증으로 인한 피부손상을 완화해 줍니다.또한 피부를 촉촉하게 하고 윤.. 2018. 7. 8. 이전 1 ··· 130 131 132 133 134 135 136 ··· 194 다음
