미나리 효능 6가지

미나리 효능 6가지

오늘은 미나리 효능에 대해 알아 보겠습니다.미나리는 동아시아 지역에서 재배되는 나물입니다.주로 7~9월에 하얀 꽃이 핍니다.미나리는 무침이나 나물로 해서 많이 드십니다.그럼 미나리 효능을 자세히 알아 보겠습니다

미나리 효능 6가지

미나리 효능 1-염증완화

미나리는 염증완화에 도움이 됩니다.미나리에 들어 있는 여러가지 비타민과 무기질 성분이 체내 노폐물과 독소를 배출해 줍니다.미세먼지와 황사로 인해 몸에 쌓인 중금속을 외부로 배출해 줍니다

미나리 효능 2-변비 예방

미나리는 변비 예방에 도움이 됩니다.미나리에 들어 있는 성뮤질 성분이 창자의 내벽을 자극해서 장의 운동을 활발하게 해줍니다.변비에도 효과가 있고 다이어트에 도움이 됩니다

미나리 효능 3-간 기능 개선

미나리는 간 기능 개선에 도움이 됩니다.간 기능을 활성화 재해줍니다.미나리에 들어 있는 페스시카린 성분이 간의 독성물질을 해독 해줍니다

미나리 효능 4-고혈압 효과

미나리는 고혈압에 효과가 있습니다.혈관을 전화해 주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그래서 심혈관 질환을 예방 해줍니다

미나리 효능 5-피부 건강

미나리에 들어 있는 퀘르세틴 캄프페놀 성분이 항산화 성분이여서 체내의 활성산소를 억제해 주고 피부의 노페물을 제거해 줍니다.또한 비타민 c 성분이 들어 있어서 피부속 독소를 배출해주고 피부건강에 효과가 있습니다

미나리 효능 6-혈관 건강

미나리는 혈관 건강에 도움이 됩니다.혈압을 낮추어 주고 혈관이 건강해지게 도와 주고 고혈압이나 동맥경화등 여러가지 혈관 질환에 효과가 있습니다.미나리에 들어 있는 칼륨 성분이 혈액속 나트륨 성분을 몸밖으로 배출해 줍니다

미나리 부작용

미나리는 손 발이 차가운 사람들은 적당히 드시는 것이 좋습니다.미나리가 차가운 성질을 가지고 있어서 너무 과다 복용하면 복통이나 설사가 일어 날수 있습니다.

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