아마란스 효능 7가지

아마란스 효능 7가지

아마란스는 전 세계적으로 가장 오래된 식량 작물 중 하나 입니다.잉카시대 아즈텍 시대에 주식으로 사용 했습니다.신이 내린 곡물이라고 불리는 아마란스는 슈퍼푸드 중 하나 입니다.아미노산 칼슘 철분 인 단백질 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 아마란스 효능을 자세히 알아 보겠습니다

아마란스 효능 7가지

아마란스 효능 1-노화방지

아마란스에는 식물성 단백질이 많이 들어 있습니다.우리 몸의 호르몬을 조절해주고 노화방지에 도움이 됩니다.활성산소를 제거해 주기 때문입니다

아마란스 효능 2-뼈 건강

아마란스에는 칼슘 인 등이 들어 있어서 뼈 건강에 도움이 됩니다.또한 칼슘의 흡수를 도와주는 리신 성분이 들어 있는에 이것은 성장기 어린이에게도 좋으면 골다공증 예방에도 도움이 됩니다

아마란스 효능 3-고혈압에 도움

아마란스는 불포화 지방산을 함유하고 있습니다.콜레스테롤의 혈액안 수치를 저하시켜 주며 동맥경화를 예방해 줍니다.골레스테롤 저하를 도와 줍니다

아마란스 효능 4-간 건강 효과

아마란스에는 타우린 성분이 들어 있어서 간세포의 재생을 촉진해 줍니다.간 해독작용에 도움이 되는 것입니다.그래서 숙취해소와 간기능 개선에 좋습니다

아마란스 효능 5-다이어트

아마란스는 식이섬유가 사과와 양배추보다 3~5배이상 들어 있어서 조금만 먹어도 포만감을 느낄수 있습니다.또한 단밸질 함량이 높아서 다이어트 하는 분들에게 도움이 됩니다

아마란스 효능 6-모발 건강

아마란스에는 아미노산 라이신 성분이 다른 곡물보다 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 머리카락이 잘 빠지지 않게 해줍니다.탈모 예방에 도움이 됩니다

아마란스 효능 7-성인병 예방

아마란스는 혈액순환을 방해해서 여러가지 성인병의 원인이 될수 있는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.또한 신진대사를 촉진해 주며 혈액순환을 원활하게 해줍니다

아마란스 부작용

아마란스는 섬유질이 많이 들어 있어서 과다 섭취하게 되면 복통 설사가 일어 날수 있습니다.또한 옥살산염이 들어 있어서 신장 결석이나 담석이 있는 분들은 더 악화 될수 있으니 섭취시 주의가 필요합니다

2020/08/25 - [건강 이야기] - 돌나물 효능 7가지

2020/08/24 - [건강 이야기] - 망개나무뿌리 효능 6가지

2020/08/24 - [건강 이야기] - 누에가루 효능 7가지

2020/08/23 - [건강 이야기] - 오트밀 효능 8가지

2020/08/22 - [건강 이야기] - 후코이단 효능 7가지

2020/08/21 - [건강 이야기] - 우롱차 효능 7가지

2020/08/21 - [건강 이야기] - 맥문동 효능 7가지

2020/08/20 - [건강 이야기] - 프로폴리스 효능 6가지