수세미 효능 6가지 먹는법

수세미 효능 6가지 먹는법

수세미 효능 

수세미는 쌍떡잎식물 박목 박과에 속하는 한해살이 덩굴식물이고 수세미오라고 불리기도 합니다.수세미는 우리나나의 중부 지방에서 재배가 많이 됩니다.수세미는 식이섬유가 풍부해서 다이어트에도 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 천식에도 효과가 있습니다.그럼 구체적으로 수세미 효능을 알아 보겠습니다

수세미 효능-1.염증배출

수세미는 이뇨작용이 뛰어 납니다.그래서 인체내 유해한 염증과 노폐물을 몸밖으로 배출해 줍니다.또한 염증이 배출됨으로 인해 몸이 붓는 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

수세미 효능-2.기관지 질환 완화

수세미에는 트리테르페노이드 사포닌 이라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 가래를 삭혀 주고 염증을 해소해 줍니다.또한 기침 천식 감기 축종증에 도움이 됩니다.이뿐만 아니라 항염 항산화 작용을 합니다

수세미 효능-3.변비 개선

수세미에는 식이섬유가 풍부해서 장의 연동운동을 촉진해 줍어 변비를 개선해 줍니다.또한 장운동이 활성화 됨으로 장 건강에도 도움이 됩니다

수세미 효능-4.신장 기능 강화

수세미에는 여러가지 미네랄 성분이 들어 있습니다.그리고 체내 노폐물을 몸밖으로 배출해 줌으로 혈액순환 개선에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 산후에 젖이 붓고 젖이 잘 나오지 않을때 도움이 됩니다.부종 완화에도 좋습니다

수세미 효능-5.피부 건강

수세미에는 비타민 성분과 사포닌 성분이 들어 있어서 피부 속 독소와 노폐물을 제거해 줍니다.그래서 여러가지 피부 트러블을 개선해 줍니다.이 뿐만 아니라 매끈한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다

수세미 효능-6.위 건강

수세미에 들어 있는 사포닌 성분이 위의소화를 촉진해 주며 위 염증을 제거해 줍니다.여러가지 위질환을 예방하는 효과가 있습니다.

수세미 먹는 법

수세미 즙

수세미를 믹서기에 달아서 즙을 내어 유유나 쥬스에 타서 드시면 됩니다

수세미차

@수세미를 말린후 10~15그램 정도를 물 1.5리터에 넣어 센불에 끓여 준다

@물이 끓으면 약한 불로 줄여서 2/3 정도 더 끓인다

@불을 끈후 건더기를 건져내고 식힌후 냉장 보관한다

수세미 부작용

수세미는 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 몸이 차갑거나 한 분들이 과다하게 드시면 배탈이나 설사가 날수 있습니다.이상으로 수세미 효능 먹는법 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요

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