도토리묵효능
도토리는 참나무과에 속하는 나무 열매를 이야기 하고 우리나라에도 13종이나 있습니다.그중에서 신갈나무가 많습니다.도토리묵은 도토리 녹말을 풀어서 끓여서 만듭니다.맛은 떫으면서 부드러운 맛을 냅니다.그리고 도토리묵은 조선시대 선조임급이 피난시에 수라상에 올려서 먹은 음식입니다.칼로리도 낮아서 다이어트에도 도움이 됩니다.또한 동의보감에서는 배가 부글거리거나 소변을 자주보거나 몸이 자주 붓는 사람에게 좋습니다.그럼 구체적인 도토리묵 효능을 알아 보겠습니다.
1.장 건강에 도움이 된다.
도토리묵은 장 건강에 도움을 줍니다.특히나 설사 증상이 있는 사람에게 도움을 줍니다.설사를 멎게 해줍니다.그리고 도토리는 노폐물이 배출하는데 도움을 줍니다.하지만 너무 많은 양을 드시면 변비가 올수 있으니 주의가 필요합니다.
2.다이어트에 효과가 있다
도토리묵은 100그램당 40칼로리 정도 입니다.저열량 식품이고 수분함량이 높으며 쉽게 포만감을 느끼게 해줍니다.그리고 도토리묵에는 타닌 성분이 지방 흡수를 억제해주어서 체중감량을 하는 분들에게 도움이 됩니다.
3.당뇨병 예방에 도움이 된다.
도토리묵에는 타닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 당분을 습수하고 억제하는 효과가 있습니다.그리고 도토리묵은 혈당수치와 인슐린 분비 조절에도 도움을 줍니다.평소에 당뇨가 있거나 당뇨를 예방하고 있는 분들에게도 도움이 됩니다.
4.노화방지와 피부미용에 도움이 된다.
도토리묵은 노화방지와 피부미용에 도움을 줍니다.도토리에 들어 있는 타닌 성분은 항산화 작용을 해서 노화방지에 도움을 주고 활성산소를 억제해 줍니다.그리고 타닌 성분은 항염 효과가 있기 때문에 여러가지 피부질환을 예방해주어 피부를 깨끗하게 해줍니다.
5.여성질환 개선에 도움이 된다
도토리묵은 여성들의 냉증과 생리통에 도움이 됩니다.도토리는 따뜻한 성질을 자기고 있어서 몸이 차가운 분들에게 도움을 줍니다.
6.혈관 건강에 도움이 된다
도토리묵은 혈관 건강에 도움을 줍니다.도토리에 들어있는 칼륨 성분이 들어 있는데 이 성분은 나트륨 배출을 하는데 효과가 있습니다.도토리묵은 현관을 튼튼하게 하고 고혈압이나 고지혈증등 여러가지 혈관 질환을 예방해 줍니다.
7.지혈.염증완화에 도움이 된다.
도토리엔느 타닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 소화력을 높여주고 피를 빨리 멎게 하는 효능이 있습니다.또한 열을 빨리 내리는데 도움을 줍니다.그래서 하혈이나 코피 잇몸출혈을 하는 경우에 도움이 됩니다.
8.해독작용을 한다
도토리에 들어있는 아코산 성분이 들어 있는데 이 성분은 체내의 중굼속과 여러가지 유해물질을 해독하는데 도움을 줍니다.
도토리묵부작용
도토리묵은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 평소 몸에 열이 많은 분들은 과다하게 섭취하게 되면 설사나 복통이 일어 나게 됩니다.적당량을 드시는 것이 좋습니다.
이상으로 도토리묵 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
