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건강 이야기

풋사과효능

내마음대로 2019.03.24 13:11

풋사과효능


풋사과는 사과가 익기전 4센치 정도의 덜 익은 사과를 말합니다.모양이 아오리사과와 다릅니다.일반 사과와 비교하면 아삭한 식감이 특징입니다.생으로 먹기도 하고 분말의 형태로 먹기도 합니다.여러가지 영양 성분이 풍부해서 챙겨 드시는 분들이 많습니다.항산화제가 함유되어 있어서 신체 정화나 다이어트에도 도움이 됩니다.그럼 풋사과의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.


1.항산화 작용을 한다

풋사과는 뛰어난 항산화 성분인 폴리페놀 성분이 다량으로 들어 있습니다.일반 사과와 비교하면 약 10배 정도 많습니다.그리고 폴리페놀 성분은 세포의 산화를 억제해주며 노화의 원인인 활성 산소를 제거해 줍니다.그로 인해 세포의 노화를 방지하고 면역대사를 개선해 줍니다.



2.섬유질이 풍부하다

풋사과는 섬유질이 풍부하게 들어 있습니다.풋사과는 껍질째로 먹는 것이 제일 좋습니다.그래야 섬유질을 섭취 할수 있습니다.


3.변비예방에 도움이 된다

사과에는 펙틴 성분이 풍부하게 들어 있어서 장의 연동운동을 촉진해 주고 장내 유해물질과 흡착해서 외부로 배출해 줍니다.이로인해서 장기능을 개선하고 장건강을 증진하는데 도움이 됩니다.장 운동이 활발해져서 변비를 개선해주고 예방하는데 도움이 됩니다.


4.염증제거에 도움이 된다

풋사과에는 폴리페놀과 퀘르세틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 우리몸속 염증과 노폐물을 없애주는 효과가 있습니다.그리고 미세먼지가 체내로 유입되면 여러가지 유해물질이 쌓이는데 이 것을 배출해주는 역할을 합니다.



5.피부건강에 도움이 된다.

풋사과에는 비타민c와 b 성분이 들어 있는데 이 성분은 피부의 잡티를 제거해주고 피부를 재생해주며 탄력을 유지해 줍니다.그래서 매끈한 피부관리에 도움이 됩니다.


6.피로회복에 도움이 된다.

풋사과에는 여러가지 비타민과 무기질 성분이 들어 있습니다.신진대사와 혈액순화을 활발하게 하기 때문에 젖산의 분비를 억제해주고 기력을 회복하며 피로를 풀어 주는 효과도 있습니다.


7.당뇨병을 예방한다

풋사과는 당뇨병을 에방하는데 도움이 됩니다.이유는 풋사과에는 펙틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈당을 조절하는 역할을 합니다.


8.염증을 치료한다

풋사과 껍질에는 림프구의 일종인 효소가 들어 있는데 이 성분은 염증을 치료해 줍니다.그리고 풋사과 껍질의 펙틴 성분은 감염 치료효과가 있으며 비타민과 미네랄을 제공해 주기도 합니다.



이상으로 풋사과 효능에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.

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