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건강 이야기

민트효능

내마음대로 2018.12.19 17:01

민트효능



민트는 사탕이나 껌등 시원한 맛을 낼때 허브처럼 여겨지기도 합니다.민트의 원산지는 지중해 지역이지만 현재는 세게에서 재배되고 있습니다.건강에도 좋으며 항산화 효과도 매우 뛰어 납니다.그럼 이외에 민트에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.


1.체중감량에 도움이 된다

민트는 췌장에서 분비되는 소화효소와 소장 활동을 강화 하는 향신료 이기도 합니다.우리가 음식물을 섭취하게 되면 체내에서 에너지로 전화하는데 효과가 있습니다. 연구결과 에서도 밝혀졌습니다.어떤 음식을 먹더라고 양분을 흡수해서 지방을 흡수해서 지방을 소비하고 쓸모 있는 에너지로 바꾸어 주기 때문에 다이어트에 효과가 있습니다.


2.간에 도움이 된다.

민트는 간 기능을 자극해서 담즙 분비를 높이는데 도움을 줍니다.간 작용이 느려지거나 하면 이 민트는 복구 경련을 일으키거나 치료 그리고 소화 불량을 개선하는데 도움을 줍니다.또한 설사나 과민성 대장 증후군과 크론병을 치료 하는데 도움을 줍니다.


3.알레르기 증세 완화에 도움이 된다

민트에는 로즈마린산이 풍부하게 들어 있습니다.로즈마린산은 박하 스피어민트 로즈메리 등 허브에 들어 있는 항산화 물질입니다.그리고 계절성 알레르기 증상을 완화 하는데 도움을 줍니다.그 뿐 아니라 항염증제로도 효과가 뛰어 납니다.그리고 음식 알레르기 질환의 원인과 증상과 치료법에도 도움을 줍니다.




4.기억력 향상에 도움이 된다.

민트를 사용한 껌은 상당히 많습니다.민트는 시럽이나 공부를 하는 사람들이 자주 씹게 되면 그렇지 않는 사람보다 기억력과 정신적 기민성이 높다는 연구 결과가 있습니다.민트는 긴장감을 해소하고 기억력 향상에 도움을 주고 향균성에도 탁월합니다.


5.호흡기관에 도움이 된다

민트는 멘톨으르 포함하고 있어서 항충혈 작용을 제공해 줍니다.그리고 발한을 높이고 코막힘을 없애 줍니다.또한 독감이나 감기 뿐만 아니라 열을 내리는데 도움을 줍니다

민트는 항바이러스 작용을 하며 호흡기 질환을 극복하는데 도움을 줍니다.그리고 기관지염이나 천식이 있는 분은 민트를 사용 하는 경우가 많습니다.




6.혈액순환에 도움이 된다.

민트는 세포에 더 많은 양의 산소를 공급해 주고 독소를 정화하는데 도움을 주기 때문에 고산병 증상을 줄이는데도 도움을 줍니다.


7.과민성대장증훈군 완화에 도움이 된다

미국인의 20%가 과민대장 증후군을 겪오 있다고 합니다.민트는 천연 항통증세로 과민성대장증후군을 완화 하는데 도움을 줍니다.여러가지 연구 결과를 보면 민트의 향을 맡거나 차를 마시면 결장에서 성분이 녹아서 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

이상으로 민트의 효능에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되었다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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