케일효능3 케일 효능 8가지 케일 효능 8가지 케일은 십자화과의 식물이고 녹즙이나 쌈채소 샐러리등 다양하게 먹을 수 있습니다.케일에는 미네랄 비타민 식이섬유 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다.케일은 지중해가 원산지이며 고기집에서 겉절이로 무쳐서 드시는 분들도 많습니다.그럼 케일 효능을 자세히 알아 보겠습니다 케일 효능 8가지 케일 효능 1-혈관 건강케일은 베타카로틴이 들어 있고 비타민c와 켐퍼롤 퀘르세틴 성분이 들어 있으며 항산화 성분이 풍부합니다.케일에 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 콜레스테롤 수치 뿐만 아니라 중성지방을 낮추어 주며 혈액의 흐름을 원활하게 해줍니다 케일 효능 2-눈 건강 개선케일은 눈 건강 개선에 도움이 됩니다.루테인과 제아잔틴 성분이 들어 있습니다.눈을 보호하고 루테인과 제아잔틴 성분이 들어 있습니다.또 루.. 2020. 8. 19. 케일효능 케일효능 케일은 지중해 연안 원산지로 2000년 이상이나 옛날 부터 재배된 십자화과의 채소이고 케일은 자극이 적고 먹기 쉬운맛이고 연간을 통해서 지속적으로 재배하고 수확량도 많습니다.베타카로틴 성분이 충분하고 항산화 작용을 해주고 항암 효과도 있습니다.또한 면역력을 크게 향산시켜 주기 때문에 암을 예방할수 있게 해 줍니다.그럼 구체적인 케일 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암과 면역력 증진에 도움이 된다.케일에는 카로디노이드 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 함암효과가 있으며 엽록소를 많이 함유하고 있습니다.엽록소는 활성산소를 제거해 줍니다.그리고 활성산소는 몸과 결합해서 에너지를 만드는 과정에서 산소의 일부가 해로운 산소로 바뀌게 됩니다.엽록소는 우리몸의 체액을 알칼리 상태로 만들어 줍니다. 2... 2019. 1. 21. 케일효능 케일효능 케일은 십자화과의 2년생 또는 다년생 식물이며 미국 타임지 선정 10대 슈퍼푸드에 속합니다. 녹황색 채소이며 베타카로틴의 함량이 높습니다. 케일에는 칼슘도 많이 함유 되어 있으며 섬유소와 무기질도 풍부하며 비타민a. 비타민c도 많이 들어 있습니다. 눈 건강과 피로 회복에도 좋습니다. 그리고 그 뿐 아니라 혈압 조절에 효과가 있으며 동맥경화증 예방에도 도움을 줍니다. 그 외에도 항암 효과도 볼 수 있습니다. 구체적인 케일의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암효과가 있다케일이 들어 있는 인돌이라는 성분은 암세포를 제거하고 단백질 분지를 촉진시켜 줍니다. 그리고 비타민e와 섬유질이 많아서 발암물질의 생성을 억제하는 효과도 있습니다. 여러가지 비타민은 인터페론의 생성을 촉진하여 폐암, 유방암.. 2018. 3. 31. 이전 1 다음
