숙취해소21 단감효능 단감효능 단감은 가을에 주로 먹을 있는 과일입니다. 오늘은 단감의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 좋은 단감은 껍질이 유기가 나고 매끄러운 것이 좋습니다. 붉은색을 띠고 있을 수록 더욱 맛이 좋습니다. 그리고 꼭지는 잘 붙어 있고 볼록한 것이 좋습니다.단감에는 비타민c가 풍족하게 들어 있어서 피로회복에 도움이 됩니다. 1.면역력 향상에 도움이 된다단감은 비타민c가 풍부하게 들어 있어서 면역력을 높여주는데 좋습니다.겨울철이 되면 감기에 잘 걸리는 분들이 있는데 감기 예방에도 단감이 좋습니다.사과보다 비타민c가 8배입니다. 2.변비예방에 도움이 된다단감에는 식이섬유가 풍부해서 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 단단한 단감보다 무른 단감이 식이섬유가 더 많이 들어 있으며 딱딱한 감은 변비가 생길 수 있습.. 2018. 4. 15. 아티초크효능 아티초크효능 아티초크는 엉겅퀴과의 다년생 식물이며 지중해 연안이 원산지입니다. 그리고 달달하고 아삭한 식감을 보이는 것이 특징입니다. 아티초크에는 인, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 비타민a, 철분등 다양한 성분들이 들어 있습니다. 아티초크는 간 회복에도 좋습니다. 그럼 구체적인 아티초크 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.아티초크는 우리나라에서는 많이 알려지진 않았지만 유렵에서는 대중화 되어 있습니다. 1.다이어트에 도움을 준다아티초크는 지방을 태우는 것을 도와줍니다. 다이어트에도 도움이 되고 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 줄이는데 효과가 있습니다. 또한 혈당을 낮추어 주고 피를 맑게 해주어서 당뇨병 환자에게 도움이 됩니다. 2.항산화 작용을 한다.아티초크에는 클로로겐산이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 .. 2018. 4. 14. 벌꿀의효능 벌꿀 효능 벌꿀은 여러가지 비타민과 다량의 효소가 들어 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안됩니다.그리고 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣어 달여 먹이는 것은 좋지 않습니다.왜냐면 호박은 몸에 이로울지 모르나 벌 꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 같이 아무러 효과를 얻지 못하기 때문입니다.또한 벌꿀을 보통 보관할 때 냉장고에 보관 하시는 분들이 있는데 그렇게 할 필요가 없습니다.이유는 벌 꿀 속에 박테리아 균도 2시간 이내에 사멸하며 벌꿀은 그 자체가 수분 21%미만의 방부제이기 때문에 따로 그렇게 보관 할 필요는 없습니다. 그럼 벌꿀의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨병에 도움이 된다 보통 단것이 몸에 많이 좋지 않은 것으로 생각하고 설탕이나 과일에 들어 있는 당분과 벌꿀의 당분은 .. 2018. 1. 28. 이전 1 2 3 4 다음
