변비12 와송 효능 7가지 먹는법 와송 효능 7가지 먹는법오늘은 와송에 대해서 알아 보려고 합니다.와송은 쌍떡잎식물 장미목 돌나물과에 속하며 여러해살이풀입니다.와송은 지붕의 기와 위에서 자라는 모양이 소나무 잎 또는 소나무 꽃과 닮았다고 해서 와송이라고 이름 붙여졌다고 합니다.와송을 잘 모르는 분들도 있습니다.그럼 송 효능을 알아보고 먹는 법도 알아 보겠습니다 와송 효능와송 효능-항암작용 와송 효능 첫번째는 항암 작용을 하는 것입니다.와송에는 에탄올 아플라톡신 b1 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 항산화 물질의 대표적인 것입니다.이 성분들은 체내 활성산소를 억제해 줌으로 암세포의 증식과 전이를 방지해 줍니다.또한 체내의 콜레스테롤 수치를 조절해 주며 혈액순환과 혈류 개선에 도움이 됩니다 와송 효능 -면역력 증대 와송 효능 두번째는 면역.. 2020. 7. 9. 감태효능 감태효능 감태는 갈조식물 다시마목 미역과에 속하고 우리나라 남해안과 제주도 그리고 일본 등지에 분포하고 있습니다.다시마에는 무기염류와 비타민이 풍부합니다.또한 향미가 독특합니다.감태는 12월에서 3월까지 추운 겨울철에 채취합니다.또한 감태는 성장조건이 까다로워서 양식이 불가능 합니다.감태에는 폴리페놀 플로로탄닌 성분이 들어 있습니다.그럼 감태의 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.불면증 개선에 도움이 된다감태에는 플로로탄닌 성분이 들어 있어서 중추신경을 안정시키며 신경을 편안하게 해줍니다.또한 신경이 안정되는 진정작용을 하고 숙면에도 효과도 있습니다.이뿐만 아니라 불면증 증상을 완화해 줍니다 2.뼈 건강에 도움이 된다감태는 성장기 어린이의 뼈 건강에 도움이 된다.감태에는 우유와 비교하면 칼슘이 6배 정도 .. 2020. 5. 4. 바질씨드효능 바질씨드효능 바질씨드는 동아시아가 원산지이고 허브인 바질의 씨앗을 이야기 합니다.다이어트에 관심이 있는 분들은 들어 보셨을 겁니다. 바질씨드에는 토코페롤.철분.무기질 식이섬유 비타민e 성분이 들어 있습니다.바질씨드는 수분을 흡수해서 독소를 제거하고 다이어트를 하는데 도움이 됩니다.그럼 이외에도 바질씨드가 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다 1.다이어트에 도움이 된다바질씨드는 크기가 작아서 수분이 들어 가게 되면 부피가 약 30배 이상 불어 나게 됩니다.그래서 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있습니다.또한 바질씨드에는 미네랄 섬유질 단백질 성분이 들어 있습니다. 다이어트시 부족한 영양분 섭취해도 도움이 됩니다. 2.변비에 도움이 된다바질씨드는 식이섬유가 풍부해서 배변활동에 도움이 됩니다.그리고 식이섬유는 .. 2019. 10. 10. 백작약효능 백작약효능 백작약은 작약과의 다년초입니다,작약은 재배할수 있지만 백작약은 야생에서 자랍니다.백작약은 작약에 비해 꽃이 작고 소박한 모양을 가지고 있습니다.백쟉약은 약성이 좋습니다.하지만 무분별하게 사용하시면 안됩니다.백작약은 현재 산림청 지정 희쉬및멸종 위기 식물로 분류되어 있습니다.백작약은 산속 볕이 들지 않는 그늘이나 계속에서 자생합니다.백작약 뿌리는 괴근을 형성하며 율질로 잔뿌리가 내립니다.그럼 백작약의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.여성에게 도움이 된다백작약은 여성들에게 도움이 됩니다.여성분들은 매달 생리를 하게 되면 일정한 주기를 가집니다.하지만 월경주기가 일정치 않는 분들이 드시면 도움이 됩니다.생리주기를 규칙적으로 하게 해줍니다.이 뿐만 아니라 월경이 멈추지 않거나 하는 경우에도 도움이.. 2019. 9. 6. 당귀효능 당귀효능 당귀는 미나리과에 속하는 여러해살이 풀이고 우리나라나 중구 일본등에 분포 되어 있습니다.당귀는 옛 중국인드이 전쟁텅에 나간 남편의 품속에 당귀를 넣어 준것에서 유래 했으며 기력이 다했을 때 당귀를 먹으면 기운이 회복한다고 믿었다고 합니다.당귀는 나물이나 무침으로 이용되고 효능이 뛰어나서 많이들 이용하고 있습니다.그리고 당귀는 특히나 여성에게 좋습니다.당귀는 마땅할 당 돌아올 귀를 사용합니다.당귀의 어떤 효능이 좋은지 알아 보도록 하겠습니다 1.피부개선에 도움을 준다당귀에는 비타민 아미노산등 성분이 풍부하게 들어 있어서 이 성분은 피부노화에 도움을 주고 염증성 피부질환에도 도움을 줍니다.그리고 피부 진정효과도 있으며 식용증진이나 관절통을 완화하는데도 도움을 줍니다. 2.여성질환 개선에 도움이 된다.. 2018. 11. 25. 강낭콩효능 강낭콩효능 콩은 종류가 아주 다양한데 콩은 스페인에 의해 북동쪽으로 유럽으로 운송 되어졌는 오늘날은 유럽이나 중동 그리고 아메리카등 여러 대륙에서 재배 되고 있습니다.그 중에서도 강낭콩에 대해 알아 보려고 합니다. 강낭콩은 쌍떡잎식물 장미과 콩콰에 속하는 한해살이 풀입니다.강낭콩은 떡의 소나 빵이나 과자 재료에 쓰이기도 합니다.강낭콩에는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.장건강에 도움이 된다강낭콩은 식이섬유가 풍부해서 장의 연동 운동을 촉진해 주어 장의 건강 증진에 도움을 줍니다.장 운동이 활발해 지면서 변비를 개선해주고 숙변 또한 제거해 줍니다. 2.빈혈개선에 도움이 된다 강낭콩에는 철분이 들어있어서 혈액을 통해서 산소 공급을 원활하게 해주어 빈혈 증상을 개선하는데 도움을 줍니.. 2018. 10. 22. 이전 1 2 다음
