다이어트23 늙은호박효능 늙은호박효능 늙은 호박은 10월에서 12월이 제철이며 호박죽으로 보통 많이들 먹습니다.호박은 보통 붓기를 빼준다고 해서 유명합니다. 또다른 효능은 어떤 것들이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.붓기제거에 도움이 된다늙은 호박은 몸의 붓기제거에 도움이 됩니다. 늙은 호박에는 이뇨작용와 해독작용을 하는 효능이 있어서 좋습니다.또한 신장이 안 좋아서 소변을 잘 보지 못하는 분들에게도 좋습니다. 2.감기와 페렴 예방에 도움이 된다늙은 호박은 늙을수록 당질의 함량이 많아지고 비타민a와c도 더 많이진다고 합니다. 이 늙은 호박속의 비타민 덕분에 기관지의 점막을 건강하게 해주어서 감기 예방에도 도움이 됩니다.또한 천식이 있는 분들도 드시면 도움을 받을 수 있습니다. 3.성인병 예방에 도움이 된다우리 몸속의 노폐물을.. 2018. 5. 4. 타이거넛츠효능 타이거넛츠효능 타이거넛츠는 견과류처럼 생겼으며 실제로는 식물의 덩이줄기가 굵어진 것입니다. 그리고 보통 추파하고 부릅니다. 스페인에서는 국민 음료인 오르차타의 주재료 이기도 합니다. 그리고 2015년 la 타임스가 10대 슈퍼푸드로 선정한 바가 있습니다. 타이거넛츠가 우리 몸에 어떻게 좋으지 효능을 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.변비해소에 도움이 된다타이거넛츠에는 식이섬유가 100그램당 58그램 정도 들어 있습니다. 브로콜리의 12배. 딸기의 16배. 우엉의 10배 해당됩니다. 타이거넛츠를 꾸준히 드시면 변비 해소에도 도움이 도비니다. 이뿐 아니라 콜레스테롤 수치를저하하고 혈당 상승을 완화 하며 또한 장 건강에도 도움이 됩니다. 2.심혈관계 질환 예방에 도움이 된다.타이거넛츠에는 올레산 이란 성.. 2018. 4. 11. 레몬워터효능 레몬워터 효능 봄이 되면 겨울 동안 살이 쪄서 고민 인 분들은 다이어트에 관심을 가지게 되는데요. 옴몸에 체지방을 걷어 내기 위해 조금이라도 몸을 가볍게 하기위애 다이어트를 위해 레몬 워터를 찾는 분이 많습니다. 레몬 워터가 다이어트에 어떻게 도움이 되는 것일까요? 그럼 레몬의 성분에 대해서 먼저 알아야 겠죠? 레몬 성분레몬은 열량 100그램당 30kcal이고 비타민c가 일일 영양 권장량의 88%이고 식이섬유가 11%입니다. 레몬은 껍질에 비타민c가 일일 권장량의 215% 비타민b610%, 칼슘이 12%, 마그네슘, 철 그리고 미네랄과 천연 오일도 포함 되어 있습니다. 레몬을 드실때 껍질까지 통채로 갈아서 드시는 것이 좋습니다. 레몬이 다이어트에 어떻게 도움이 될까요? 보통 다이어트를 할 때 물을 많이 .. 2018. 3. 30. 석류즙효능 석류즙효능 40대에서 50대가 되면 호르몬 감소로 나타나는 대표적인 여성 갱년기 증상 안면홍조,불면증,이유 없는 불안함,무기력증,피부노화등 이것은 떨어진 신장 콩팥 간의 기능은 튼튼히 하고 심장의 열을 내리면 된다고 잃고 싶은 않은 건강과 날씬한 몸매 뿐만 아니라 미모 유지 방법이 어렵지 않습니다.클레오파트라나 양귀비가 즐겨 먹은 미녀의 과일 보석이 석류입니다.또한 싱그러운 석류에는 동안 언니 피부 비밀 유지에 필수적인 천연 에스트로겐이 매우 풍부하고 식이섬유, 칼륨,엽산 등 무기질 비타민c도 함유되어 있습니다.신맛을 내는 역할 설사 위와 대장의 기능을 원활히 하는 역할을 합니다. 1.석류는 아줌마 같은 피무 몸매를 변화시켜 준다 천연 에스트로겐을 보충해주면 예전보다 목소리가 커지고 터프해 졌거나 점점 .. 2018. 2. 2. 망고 효능 망고 효능 망고는 말레이시아,타이완,필리핀 동남아 여행을 가면 가장 많이 접하게 되는 과일중 하나가 망고가 아닐까 생각이 듭니다.망고는 맛이 부드럽고 새콤 달콤한 식감을 가지고 있으며, 음료나 아이스크림 등으로 한국에서도 인기몰이중인 열대 과일입니다. 망고는 열대과일중에서도 세계적으로 가장 많이 재배 된다고 합니다.망고는 여러가지 형태로 사용되어 지고 있습니다.풍부한 영양가를 가지고 있으며 인체에도 이로운 작용을 한다고알려져 있습니다.그럼 망고의 효는에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력 향상에 도움 망고에는 비타민 c와 베타카로틴이 풍부하게 포함 되어 있는데 이 성분은 면역력 향상에 도움을 줍니다. 또한 카로티노이드는 면역체계를 강화하여 몸을 보호하는 작용으로 건강한 신체를 만드는데 도.. 2018. 1. 14. 이전 1 2 3 4 다음
