타이거넛츠 가루 효능과 먹는법

 

타이거넛츠 먹는법과 효능에 대해 알아볼께요.

 

 

타이거넛츠는 호랑이를 닮은 모습에서 불려진 이름입니다.

매스컴을 통해 알려지면서 더욱 유명세를 타고 있죠.

오늘은 타이거넛츠의 효능과 먹는법에 대해 알아보려고 합니다.

 

사망원인중 협심증과 심근경색은 돌연사의 주범이기도 하죠.

기름낀 피로 막혀 버린 혈관으로 인해 심혈관질환이 발병된다고 합니다.

그럼 피를 맑게 하게 위해서 좋은 음식 하나가 타이거넛츠입니다.

타이거넛츠는 견과류가 아니라 식물의 덩이줄기로 스페인에서 추파라고 우리나라에서는 기름골로 불리기도 합니다.

 

타이거넛츠에는 필수지방산 함유량이 높기 때문에 혈관질환에 도움이 되며 몸에서 생성 되지 않는 필수 지방산 중에서도 올레산이 풍부 합니다.

 

콜레스테롤 유지

 

올레산은 콜레스테롤 수치를 조절해 주며 좋은 콜레스테롤을 유지하는 효과가 있기 때문에 고지혈증 환자에게도 도움이 됩니다.

그뿐 아니라 비타민 c, 비타민e 와 단백질을 함유 하고 있어요.

또한 다이어트에도 도움이 된답니다.

당뇨예방

 

타이거넛츠의 또다른 효능은 뭘까요?당뇨병의 재발을 방지해 주고 동맥경화와 심장병 예방에 효과적입니

이며 각종 성인병을 예방 하는데도 좋습니다.

 

뇌건강에도 도움

 

체내에 비타민 B 성분이 부족하게 되면 신경전달 물질이 과다하게 분비 되어 치매로 이어질수가 있는데요.

타이거넛츠에는 치매를 예방해주고 뇌건강을 지켜주는 데 도움을 주는 비타민B2와 비타민 B6이 함유 되어 있죠.

 

항산화 효과

 

타이거넛츠는 항산화 작용을 하는 네종류의 토코페롤이 함유 되어 있습니다.

토코페롤 성분은 심장기능을 강화 시켜주고 혈류를 원활하게 해주는 역할을 합니다

그뿐 아니라 세포막을 안정화 시켜 주기때문에 쳔연방부제라고도 불립니다.

 

타이거넛츠 부작용

식이섬유가 풍부하기 때문에 장이 약한 사람이 많이 섭취 하게 될 경우 복통이나 설사를 유발 할 수가 있습니다.

타이거넛츠 분말

 

체내에 타이거넛츠중에서도 분말은 요구르트에 타서 먹기도 하고 우유에 타서 먹어도 좋습니다.

타이거넛츠 효능 좀더 자세히 보기 *

2018/04/11 - [건강 이야기] - 타이거넛츠효능