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보리수 열매 효능 먹는 법


보리수 나무는 원산지가 인도이고 쌍떡잎 식물이며 앵두와 비슷하게 생겼습니다.보리수는 6월에 열리며 성질은 평하고 맛은 시큼한 편입니다.보리수 열매는 니아신 비타민c 섬유질 단백질 세로토닌 성분이 들어 있습니다.그럼 보리수 열매 효능을 자세히 알아 보겠습니다.


보리수 열매 효능 먹는 법


1.기침과 천식 효과


보리수 열매에는 타닌 성분이 들어 있습니다.소염 작용을 해주어 기관지 염증에 도움을 줍니다.기관지를 강화해 줌으로 만성기관지염에 효과가 있습니다



2.지사작용


보리수 열매에 탄닌 성분이 들어 있어서 지사 작용을 합니다.설사를 멎게 해주고 배탈증상에 효과가 있습니다.또한 구중작용을 하고 치질에 효과가 있습니다


3.숙취해소


보리수 열매는 숙취해소에 좋은 아스라라긴산 성분이 들어 있습니다.술독을 배출해 주고 숙취해소에 도움이 됩니다.또한 미네랄과 비타민 성분이 도움이 됩니다..


4.피로회복 효과 

보리수 열매에는 아스파라긴과 세로토닌 성분이 들어 있어서 피로를 풀어 줍니다.여러가지 비타민과 섬유질 성분이 젖산을 분해해서 몸밖으로 배출해 줍니다.


5.면역력 향상

보리수 열매는 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.리코펜 폴리페놀 성분이 들어 있어서 활성산소를 제거해 주고 페포의 노화를 방지해 주고 바이러스와 세균으로 부터 면역력을 향상해 줍니다


6.피부미용


보리수 열매는 성질이 평하고 독이 없습니다.탄닌 성분이 활성산소를 억제해 줍니다.노화를 방지해 줍니다


7.심혈관 질환 예방


보리수 열매에 들어 있는 니아신 성분이 혈관을 확장해 줍니다.혈중 콜레스테롤 수치를 감소해 줍니다.혈전이 생기는 것을 막아 주고 혈관이 좁아지거나 막히는 것을 막아 줍니다



보리수 열매 먹는법


보리수 열매는 흐르는 물에 씻은 후 바로 드시는 것이 좋습니다.오래 두고 드시려면 잼이나 담금주로 드시면 됩니다


보리수 열매 고르는 법


보리수 열매는 열매에 반점이 없고 선명하고 붉은 빛깔이 있는 것이 좋습니다


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