백향과 효능 5가지

백향과 효능 5가지

백향과는 패션푸르트라고 불리며 열대 덩굴과일이며 브라질이 원산지 입니다.18세가 말에서 19세기 초에 열대 아열대 아시아 아프리카 호주와 뉴질랜등등에서 전파 되었습니다.백향과에는 미네랄과 비타민  풍부하게 들어 있습니다.

1.면역력 강화

백향과는 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.또한 신진대사를 도와주고 질병을 유발하는 체내 활성산소를 제거해 줍니다.외부의 세균이나 바이러스등에 대항할수 있게 해줍니다.

2.시력 보호

백향과에는 카로틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 체내에 흡수되는 과정에서 비타민a로 전환 됩니다.그래서 눈의 피로를 풀어주며 눈건강와 증진을 해주어 시력보호에 도움이 됩니다

3.장 건강 개선

백향과에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.이 식이섬유는 장건강을 원활하게 해주고 변비로 고생하는 분들에게 도움이 됩니다

4.노화방지

비타민b3과 나이아신 성분이 들어 있는데 이 성분은 신제 조직 노화를 방지하는 효과가 있습니다.또한 카로틴 성분이 항산화 작용을 합니다

5.암 예방

백향과는 면역력을 강화해 줌으로 암 예방에도 좋습니다.비타민a로가 체내에서 암에 원인이 되는 활성산소를 제거해 줍니다.이 항산화 작용을 통해서 암을 억제해 줍니다

백향과 먹는 법

백향과는 생으로 그대로 드실수 있습니다.

백향과 주스

씨앗과 과즙을 체에 받쳐 분리한다

과육에 탄산수나 사이다등 자신이 좋아 하는 음료를 타서 마신다

백향과 보관

상온-백향과는 단맛을 더 내기 위해 숙성을 하는 경우가 많습니다.구입한후 상온에서 1주일 정도 보관 합니다

냉장보관

숙성된 백향과는 냉장고에 보관 하면 됩니다.미닐팩에 넣어서 야채실이 보관 하면 됩니다.약 2주 정도 넣어 두셔도 됩니다

이상으로 백향과 효능 먹는법 보관법에 대해서 알아 보았습니다

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