백년초 효능
백년초는 4~5월경에 열리며 5월에서 6월결에는 열매에 꽃이 핍니다.그리고 그 이후에 꽃이 지면 열매가 커지게 됩니다.열매가 익으면 수확해서 먹게 됩니다. 백년초는 다이어트 식품으로 유명하기도 합니다.백년초는 중남미가 원산지이며 열매를 먹으면 백가지 병을 고친다는 말이 있습니다.그만큼 건강에도 좋겠죠.그럼 백년초의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
1.천식완화에 도움이 된다.
여러가지 대기오염과 미세먼지로 인해서 천식이나 기관지염을 가지고 있는 분들이 많습니다.이 백년초는 이런 분들에게 도움이 됩니다.비타민c가 많이 들어 있으며 면역력을 향상 시키는데도 도움을 줍니다.
2.당뇨병 개선에 도움이 된다.
백년초에는 플라보노이드 성분이 들어 있습니다.이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주고 우리 몸의 포도당 수치를 안정적으로 유지해 줍니다.
3.관절염개선에 도움이 된다
나이가 들거나 여러가지 이유로 인해 관절염을 호소 하는 분들이 있습니다.이때 백년초가 도움을 줄 수 있습니다.관절을 튼튼하게 해주고 신경통에도 좋습니다.골다공증이나 퇴행성 관절염등에 도움을 줄 수 있습니다.
4.위장질환 완화에 도움이 된다
백년초는 위통증이나 위가 더부룩한 증상을 완화 시켜 주는 역할을 합니다.그리고 줄기 부분에 있는 점액질은 위벽을 감싸 줍니다.여러가지 위장질환에 도움을 줍니다
5.다이어트에 도움이 된다
백년초는 100그램당 90칼로리 정도 입니다. 식이섬유가 풍부하며 쉽게 포만감을 주는데 도움을 줍니다.그리고 체중을 감량 하는 다이어트에 도움이 됩니다. 장운동을 활발 하게 해서 배변활동을 도와주기 때문입니다.
6.피부미용에 도움이 된다
백년초에 들어 있는 비타민c는 사과와 비교하면 15배 이상 비타민c가 풍부 합니다. 노화방지에도 좋으며 기미나 주근깨가 있는 분들은 더욱 효과를 볼 수 있습니다.그리고 면역력 향상에도 도움을 줍니다.그 뿐 아니라 사포닌 성분을 포함하고 있기 때문에 피부염증을 진정 시켜 주기도 합니다.
백년초 부작용
백년초는 성질이 차갑기 때문에 아랫배가 차거나 맥이 약한 사람은 많이 드시게 되면 설사나 변비 증상이 올 수 있습니다.이 상으로 백년초 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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