티스토리 뷰

건강 이야기

아마씨효능

내마음대로 2018.11.06 15:56

아마씨효능


아마씨는 중앙아시아가 원산지이면 한해살이 풀입니다. 아마씨에는 오메가3와 지방산 그리고 단백질이 풍부하게 들어 있습니다.그리고 아마씨에는 식물성 에스트로겐 성분이 다량 함유 되어 있어서 여성들 건강에 더욱 좋습니다.

아마씨는 오메가3가 풍부하게 들어 있어서 환자들이아 건강을 회복하기 위한 사람에게 도움을 줍니다. 아마씨는 갱년기 극복에 효과가 있기 때문에 여성에게 인기가 있습니다.

아마씨가 우리 몸에 어떻게 좋은지 한번 알아 보도록 하겠습니다.



1.갱년기 증상 완화에 도움이 된다

아마씨는 식물성 에스트겐 일종인 리그난 성분이 들어 있는데 이 성분은 석류와 비교해도 440배나 많습니다. 이 성분은 갱년기 증상을 개선하는데 도움을 줍니다




2.변비에 도움이 된다

아마씨는 여러가지 이유로 변비가 있는 분들에게 도움을 줍니다.우리 몸속의 독소를 몸 밖으로 배출해주고 또한 장 운동을 도와주어 변비를 없애주는데 도움을 주는 것입니다.



3.아토피 피부 개선에 도움이 된다.

아토피가 있는 분은 아마씨를 따뜻한 물에 우려서 환부에 바ㄹ거나 복용 하게 되면 피부질환에 도움을 줄 수 있습니다.그리고 기미나 주근깨 자외선으로 부터 피부를 지켜 줍니다.



4.당뇨개선에 도움이 된다

아마씨는 리그난 성분이 들어 있는데 이 성분은 당뇨를 예방하는데 도움을 줍니다.이 성분은 인슐린의 분비를 촉진해주고 혈당의 급격한 상승을 막아 줍니다.아마씨에 들어 있는 가용성 섬유질인 리그난 오메가3 알파리놀렌산이 당뇨병 예방에 도움을 줍니다.


5.두뇌건강에 도움이 된다

아마씨에는 오메가3 지방산이 풍부해서 뇌세포 활성화를 도와주고 뇌의 혈액순환을 촉진해 줍니다.그리고 집중력이나 인지능력 향상에도 도움을 주기 때문에 어린이가 성장기의 두뇌 발달에 도움을 줍니다.



6.항암작용에 도움이 된다

아마씨에 리그난 성분이 암세포의 발생과 증식을 억제해 주고 항암작용에 도움을 줍니다.

항암물질 리그난 성분이 다량으로 포함되어 있으며 항독성이 뛰어나고 형성된 종양을 강력하게 억제해주면서 예방하는 기능도 있습니다.그리고 리그난 성분이 채소와 비교하면 75~800배 정도 됩니다.





7.뇌졸중 예방에 도움이 된다.

아마씨에 풍부하게 들어 있는 오메가3 지방산이 뇌혈관을 튼튼하게 해주고 피를 맑게 해주는데 도움을 줍니다.



아마씨 부작용

아마씨는 독성이 있기 때문에 섭취를 할 때 가열해서 드시기를 권해 드립니다.그렇지 않으면 알레르기나 설사 복통이 일어 날 수 있습니다. 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


2018/10/29 - [건강 이야기] - 팥효능 9가지

2018/10/25 - [건강 이야기] - 깻잎효능

2018/10/23 - [건강 이야기] - 골드키위효능

2018/10/15 - [건강 이야기] - 구기자효능

2018/10/13 - [건강 이야기] - 흑미효능

2018/10/10 - [건강 이야기] - 까마중효능

2018/10/05 - [건강 이야기] - 클로렐라효능

2018/09/29 - [건강 이야기] - 송이버섯효능

2018/09/28 - [건강 이야기] - 미역귀효능

2018/09/27 - [건강 이야기] - 쟈스민차효능

2018/09/24 - [건강 이야기] - 페퍼민트효능

2018/09/19 - [건강 이야기] - 개다래효능

2018/09/17 - [건강 이야기] - 아스파라거스효능

2018/09/14 - [건강 이야기] - 둥글레효능

2018/09/12 - [건강 이야기] - 은행효능

2018/09/11 - [건강 이야기] - 세발나물효능




'건강 이야기' 카테고리의 다른 글

칸탈로프멜론효능  (0) 15:05:15
아마씨효능  (0) 2018.11.06
팥효능 9가지  (0) 2018.10.29
바나나효능  (0) 2018.10.29
깻잎효능  (0) 2018.10.25
골드키위효능  (0) 2018.10.23
댓글
댓글쓰기 폼
공지사항
Total
885,432
Today
858
Yesterday
827
링크
«   2018/11   »
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
글 보관함