밀크씨슬효능
밀크씨슬은 흰무늬 엉겅퀴로 불리며 잎을 빻으면 우유처럼 흰 수액이 나오며 밀크씨슬이라는 이름이 여기에서 유래 된 것입니다. 밀크씨슬은 항산화 작용으로 간세포를 보호라고 간 건강에 도움을 줍니다. 식품의약안전처고시로 건강기능식품원료로 인정 받는 것이 밀크씨슬입니다. 밀크씨슬은 2등급 건강기능 식품으로 간 건강에 도움을 주는 공인 받은 식품입니다.
카르두스마리아누스와 서양 엉겅퀴는 밀크씨슬이 같은 말이며 실리마린은 밀크시슬에서 항산화 기능을 하며 플라보노이드 종류의 화합물을 일컫는 것이기도 합니다. 밀크씨슬의 함량은 실리마린 이나 실리빈의 함량으로 표시 하기도 합니다.
(동의보감)
밀크씨슬은 성질은 평하고 맛은 쓰고 독이 없고 어혈을 풀며 피를 토하는 증상. 코피를 흘리는 증상을 멎게 하고 옹종과 버짐을 낮헤 한다. 여자의 적백대하를 낫게 하고 정을 보태주며 혈을 보 한다라고 기록 되어 있습니다.그럼 구체적인 밀크씨슬 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
1.실리마린은 항산화및 해독작용을 하는 글루타치온 합성을 35%늘려준다.
이것은 간 해독력을 증가시켜 주고 손상된 간이 빨리 회복 될 수 있도록 도와줍니다. 실리마린은 정상 세포에 영향을 끼치지 않으며 유해하고 정상적이지 않는 세포만을 선택적으로 제거 합니다. 간경변, 바이러스성간염, 간암,음주로 인한 간질환을 예방 하고 치료 하는데 도움을 줍니다.
2.항암효과가 있다
실리마린과 밀크씨슬의 활성 성분은 암 예방에 도움이 되며 이 물질은 암세포의 분열과 번식을 막아주고 암세포의 수명을 줄여주고 종양으로의 혈액 공급을 막아줍니다.
3.류머티스 관절염에 효과
밀크씨슬의 추출물은 연골파괴를 억제해주고 염증을 해소하는 효과가 있고 다른 관절염 치료제에 비해서 오래 복용해도 간에 독성이 쌓일 염려가 없어서 좋습니다.
이외에도 당뇨개선, 지혈효과, 면역력 향상, 소화기증 촉진, 멀미예방에 도움이 됩니다.
4.피로회복에 도움이 된다
간을 이야기 하면 피로를 이야기 하지 않을 수 없습니다. 간 기능이 저하되면 자연 스럽게 만성피로와 무기력 증에 시달리게 됩니다. 평소에 밀크씨슬을 꾸준히 섭취하시면 간의 기능을 개선하고 자연스럽게 피로감이 줄고 활력이 증진 될 수 있습니다.
밀크씨슬 먹는법
밀크씨슬은 실리마린을 기분으로 해야 라벨에 표기된 함량은 밀크씨슬 추출물의 용량 일 수도 있고 실리마린의 용량 일 수도 있습니다.제품중에는 밀크씨슬 추출물인 아니라 건조 분말 제품도 있습니다.건조 밀크씨슬은 분말 중의 실리마린 비율은 1.5%~3%에 불과하고 통상 50~80%인 농축된 추출 제품에 비해 매우 낮습니다.
건조분말 제품은 실리마린을 섭취하기 위해서는 훨씬 많은 양을 먹어야 하기 때문에 오염물질에 노출될 위험이 더 높습니다. 그래서 제품을 선택 할때 함량이 적절한 것을 선택해야 합니다.
실리마린 함량이 하루 130mg정도가 적당합니다.
밀크씨슬은 용량이 다양해서 일반 의약품, 건강기능식품, 고함량건강보조식품, 간 질환은 보험 적용을 받을 수 있는 처방 의약품등 다양한 선택 옵션이 있습니다.
밀크씨슬 부작용
1.식품안전처에서 밀크씨슬의 간 건강 기능 개선 효능은 인정하고 있지만 간 건강에 좋다고 해서 숙취해소에 직접적으로 효능이 있는 것으로 생각 해서는 안됩니다. 음주 후 알콜 분해를 촉진하여 숙취를 해소해 주는 기능은 없습니다.
2.유섬유종 종양, 자궁 내막증, 유방암, 자궁암, 난소암이 있는 분은 섭취를 자제 하는 것이 좋습니다.밀크씨슬에 에스트로겐과 비슷한 효능을 보일 수 있기 때문입니다.
3.밀크씨슬을 드셨을 때 메스꺼움, 구토, 두드러기, 피부염, 소화불량등이 나타날 수 있습니다. 이때는 의사와 상의 하셔야 합니다.
이상으로 밀크씨슬의 효능과 먹는 법 부작용에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨나요? 도움이 되셨다면 공감 버튼 부탁 드립니다.
