근대효능
근대는 쌍떡잎식물 중심자목명아주 과의 여러해살이풀입니다.근대의 원산지는 유럽 나무부 지역으로 인해서 중국 지중해 연안 한국에서 주로 재배 합니다.동의보감이나 증보산림경제에 기록이 되어 있을 정도로 역사는 오래 되었습니다.근대의 꽃은 6월에 황록색으로 피며 열매는 꽃턱과 화피로 된 딱딱한 껍질 속에 1개씩 들어 있습니다.그리고 근대엔느 필수아미노산 비타민 성분이 풍부하게 들어 있습니다.또한 무기질과 식이섬유 또한 풍부하게 들어 있습니다.근대는 시금치와 비슷하게 행겼으며 향은 진하고 특유의 감칠맛이 납니다.그럼 근대의 효능을 자세히 알아 보겠습니다.
1.눈 건강에 도움이 된다.
근대에는 비타민a.베타카로틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항산화 색소를 함유하고 있어서 자외선으로 부터 눈의 점막을 보호해주고 눈의 피로를 풀어 줍니다.시력을 보호해주고 안구를 튼튼하게 해줍니다.그리고 로돕신 성분의 재합성을 촉진해주고 눈의 피로를 감소시켜 줍니다.그리고 황반변서및 백내장등 여러가지 안구 질환 예방에 도움이 됩니다.
2.혈관질환 예방에 도움이 된다.
근대에는 무기질 비타민a의 공급원이고 칼륨.카로틴.칼슘.철 성분이 풍부하게 들어 있습니다.소화기능을 원활하게 해주고 체내 나트륨을 배출해줍니다.또한 혈행의 흐름을 원활하게 해주어서 고혈압이나 심근경색 동맥경화등 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
3.위장 기능 개선에 도움이 된다.
근대에는 뮤신 성분이 들어 있습니다.이 성분은 담즙 분비를 활성화 시키고 위액분비를 촉진해 줍니다.또한 위장 기능을 개선해주고 소화력을 향상 하는데 도움을 줍니다.또한 근대는 위장막을 보호해주고 소염작용도 강력하여 항염작용와 항암 작용을 합니다.이로인해서 십이장 궤양.위궤양.역류성 식도염등에 도움을 줍니다.
4.뼈 건강에 도움이 된다.
근대에는 뮤신.페닐알라닌.필수아미노산,비타민,칼륨,칼슘 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 소염작용과 진통 작용을 합니다.또한 연골세포를 보호해주고 연골 조직을 구성하는 단백질의 생성을 촉진해 줍니다.그래서 뼈의 결합조직을 튼튼하게 해주고 골밀도를 향상 시켜 줍니다.성장기 어린이나 청소년 성장 발육에 도움이 됩니다.또한 갱년기 여성이나 노인들에게 도움을 주고 관절염이나 골다공증 치료에도 도움을 줍니다.
5.항암효과가 뛰어나다
근대에는칼슘 베타카로틴.비타민c.a.성분이 들어 있습니다.이 성분들은 여러가지 성인병의 주된 원인이 되는 체내 활성사소를 억제해주고 세포의 노화를 방지해 줍니다.또한 여러가지 암세포의 전이와 증식을 억제해 줍니다.이 뿐만 아니라 혈액순환과 혈류 개선에 도움을 줍니다.
6.변비와 다이어트에 도움이 된다.
근대는 100그램당 17칼로리 정도 입니다.영양도 풍부하고 다이어트에 도움을 줍니다.그 이유가 식이섬유도 풍부해서 조금만 섭취해도 포만감을 쉽게 느낄수 있습니다.그리고 소화작용도 도와주고 장운동을 촉진해 주어 배변활동에 도움을 주기 때문에 변비 예방에 도움을 줍니다.
7.빈혈 예방에 도움이 된다.
신체에 철분 엽산 여러가지 비타민 성분이 부족하게 되면 혈액이 부족하게 됨으로 인체 조직의 유지와 관리에 필요한 혈액에 산소공급이 원활하지 않습니다.이로 인해서 빈혈이 발생 할수 있습니다.근대에 들어 있는 여러가지 성분이 혈액 생성에 필수적인 헤모글로빈의 생성을 촉진해 줍니다.그리고 혈액에 산소를 공급해주고 혈류를 개선해 주기 때문에 빈혈을 예방해 줍니다.
8.피부미용에 도움이 된다.
근대에는 비타민 베타카로틴등 항산화물질이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 체내의 활성산소를 억제해주어 노화를 방지해주고 류코트리엔의 합성을 억제해주어 피부에 발생하는 기미나 주근꺠 여드름 피부염에 도움을 줍니다.그래서 피부를 매끈하게 해주고 피부를 관리 하는데 도움을 줍니다.
근대 부작용
근대는 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 몸이 차거나 손발이 찬 사람은 너무 과하게 섭취 하지 않는 것이 좋으며 너무 과하게 드시게 되면 복통 구토 복부 팽만이 올수 있습니다.이상으로 근대 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
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