전체 글1159 흑초의 효능 알기 환절기에 좋은 흑초의 효능 알기 요즘처럼 추운 겨울이 되면 급사의 위험이 가장 높다고 합니다.여러가지 원인이 있겠지만 혈관질환의 원인이 제일 크다고 합니다.건강한 사람도 조심해야 하지만 고혈압이나 심근경색, 고지혈증이 있는 사람들은 갑작스런 온도 변화를 혈관이 견뎌 낼 수 가 없습니다. 따뜻한 곳에 있으면 혈관이 늘어나며 추워지면 좁아지게 됨으로온도 차이가 생명을 위협 할수가 있습니다.소화와 혈액순환이 관련 있는 거 혹시 아시나요?그 이유는 음식을 섭취하게 되면 식도나 위, 장, 간에서 걸러낸 혈액이흘러 갑니다.이렇게 혈액순환 전까지의 단계가 소화기관 입니다.이런 혈액순환의 장애가 발생하면 올 수 있는 것이 고지혈증이나 혈관이 딱딱해져 압력이 높은 고혈압입니다.이 혈관 건강에 좋은 것이 오늘 소개할 흑초.. 2018. 1. 7. 당귀의 효능과 당귀차 당귀의 효능 당귀는 전쟁터에 나가는 나면의 품에 당귀를 넣어주면 당귀를 먹고 힘을 내서 무사히 돌아온다는 이야기가 있어요. 중국이나 일본등 동양에서 수천년 동아 여성들의 강장제및 부인과 질환에 빠지지 않고 등장했던 약재 이기도 합니다. 당귀는 여성에게 무척 좋은 한약재입니다.오늘은 당귀의 효능에 대해 알아보려고 합니다.당귀차의 성질을 알아보면 맛은 달고 맵습니다.정유성분이 많으며 여성의 보혈 작용으로 혈을 보하고 혈액순환을 돕습니다. 그래서 생리불순이나 산후조리 보조약으로 많이 사용 되고 있으며 생리통에도 도움을 받을 수 있습니다.또한 혈압 강하 작용과 항암 효과도 있습니다.또한 당귀 속의 성분이 엽산과 비타민B1 2비타민C, 철분, 엽산 성분이 빈혈에 도움을 줍니다. 당귀는 스트레스 호르몬 코르티솔 수.. 2018. 1. 7. 레드키위의 효능 레드키위를 들어 보신적 있나요? 레드키위는 무화과와 그린키위를 접목시켜 탄생했답니다.높은 당도를 지녔으며 일반 키위보다는 크키는 작습니다.그럼 레드키위 효능을 알아 보도록 하겠습니다. 단백질 효소가 들어 있어서 소화력이 약하신 어르신이 드셔도 좋습니다.또한 임산부가 드시면 엽산이 풍부하기 때문에 좋은거죠. 레드키위는 변비에 좋습니다. 비타민B6, 비타민E, 비타민C등 다양한 영양소를 포함 하고 있습니다.특히 수용성 식이섬유가 불용성보다 4배나 들어 있는 거 아셨나요그래서 장운동을 활발하게 하는데 도움을 주며 액티니틴이라는 천연단백질 분해효소를 포함하고 있어서 변비에 좋습니다. 스트레스해소에 도움을 준다 키위속에 들어 있는 세로토닌 성분이 스트레스 해소에 도움을 줄 뿐만아니라 우울증 치료에도 효과적입니다... 2018. 1. 7. 아보카도 효능 아보카도효능 알기 아보카도는 모양도 신기하고 맛도 특이 하지만 그 효능이 정말 많아서 언론에서도 몇번 보도 된 적이 있는데요.얼마나 많은 효능을 가지고 있는지 알아 보려고 합니다. 아보카도의 주요 원산지는 멕시코 인근입니다.아보카도의 모양을 살펴보면 악어배처럼 울퉁불퉁 하게 생겼다고도 해요. 또한 기네스북에도 등재된 식품이랍니다. 아보카도는 세계과일중 38가지 종류를 비교했을때 영양가가 제일 높은 과일이라고 합니다.아보카도에는 많은 양의 단백질과 티아민,비타민,식이섬유,칼슘과 리보플라민 또한 풍부하게 함유되어 있습니다.또한 불포하지방산이 다량 함유 되어 있기도 합니다. 과일중에서 칼륨이 가장 높으며 염분의 함량도 굉장히 낮습니다. 그럼 본격적으로 아보카도의 효능을 알아 보겠습니다. 콜레스테롤 수치 감소 .. 2018. 1. 7. 아마씨효능 알아보기 아마씨 효능 알아보기 오늘은 아마씨 효능을 알아보려고 합니다.아마씨는 밭에서 자생하며 중앙아시아에서 유래된 식물입니다.아마씨는 껍질부터 다양하게 활용되고 있습니다. 건강에 뛰어난 아마씨 효능에 대해 본격적으로 알아볼까요?아마씨는 식물성의 지방산과 섬유질이 풍부한게 특징입니다. 아마씨에는 오메가 지방산과 식이섬유가 또한 풍부하며 여성 호르몬 기능을 하는 리그난과 미네랄, 비타민 또한 풍부하게 함유되어 있습니다.그래서 종합 비타민제라는 별명이 있습니다.천연재료로 건강을 지키는 지킴이 역할을 하는 거죠. 혈관건강 사람이 나이가 들게 되면 혈관속에 나트륨이나 콜레스테롤 등의 유해한 노폐물이 쌓이게 되면서 혈액순환을 방해하는 고혈압 동맥경화증, 고지혈증 등의 성인병을 유발하는 결과가 올수 있는데요이때 콜레스테롤 .. 2018. 1. 6. 비트효능 비트 먹는법 알기 비트효능으로 건강 관리하기 비트효능에 대해 알아보려고 합니다비트에 대해 들어보신적 있으시죠?요즘 처럼 겨울철이 되면 건강에 대해 더욱 조심해야 합니다.우리 몸의 혈관은 막힘없이 흘러야 건강한 거잖아요.비트가 우리 혈관 건강에 도움을 주는 거 알고 계셨나요? 비트는 서양 무의 일종으로 비트를 땅에서 나는 붉은 피라고도 부릅니다.비트에는 안토시아닌 성분과 ,리코펜 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈중의 나쁜 유해 물질을 해독하는 효과가 뛰어나기 때문에 당뇨와 고혈압에 도움이 됩니다. 또한 비트속에는 식물 영양소인 베타인 성분이 있는데 이것은 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 우리 몸속 활성 산소를 중화 시켜주며 혈관에 끼여있는 혈전을 녹여 주기 때문에 혈액순환을 원활하게 해줍니다.이뿐만 아니라 중성지방을 없애.. 2018. 1. 6. 이전 1 ··· 189 190 191 192 193 194 다음
