고수 효능 7가지

고수 효능 7가지

고수는 쌀국수에 넣어 먹는 향채로 많이 알려져 있습니다.특유의 향을 가지고 있어서 호불호가 갈립니다.외국에선 상추나 깻잎보다 더 선호한다고 합니다.고수는 미나리과에 속하며 비린내를 없애주는 특징이 있어서 생선요리에 많이 사용 됩니다.고수에는 폴리페놀 칼슘 비타민 마그네슘 리날로올 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

고수 효능 7가지

1.고수 효능-혈관 건강

고수는 혈관 건강에 도움이 됩니다고수에 들어 있는 에피네프린 라네틴 케르세틴 성분이 항산화 성분입니다.이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 혈액을 해복해주고 혈관을 정화 해 줍니다

2.고수 효능 -피부 건강

고수에는 알파피넨 베타피넨 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 노화의 원인 되는 활성산소를 제거해 주어 피부의 주름 뿐 아니라 피부질환 개선에도 좋습니다

3.고수 효능-골다공증 예방

고수는 골다공증 예방에 도움이 됩니다.고수에 들어 있는 비타민k 성분이 벼를 강화해 주고 단백질 생성을 도와 줌으로 골다공증 예방에 효과가 있습니다.또한 칼슘과 마그네슘이 풍부합니다

4.고수 효능 -입 냄새 제거

고수에 들어 있는 테르펜 성분이 구취를 유발하는 세균을 억제하고 제거해 줍니다.그래서 입 냄새 제거에 도움이 됩니다

5.고수 효능-불면증 개선

고수는 불면증 개선에 도움이 됩니다.고수는 근육의 긴장을 풀어주고 숙면을 도와주는 칼륨 마그네슘 비타민b6 성분이 들어 있습니다

6.고수 효능-전립선 치료

고수는 전립선 치료에 도움이 됩니다.고수의 차가운 성질과 더덕의 따뜻한 성질이 만나면 더 효과가 있습니다.

7.고수 효능-식중독 예방

고수에 들어 있는 테르펜 성분이 항균 작용을 합니다.그래서 체내 식중도균을 억제해주고 제거해 줍니다

고수 부작용

고수는 너무 과다 섭취하면 복통과 설사가 일어 날수 있습니다.주의가 필요 합니다

이상으로 고수 효능 부작용을 알아 보았습니다.

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