라니의 건강 블로그

율무효능 율무는 벼과의 1년생 초본 식물입니다.그리고 본래 한자어인 인미 혹은 의미라고 불립니다.현재 율무로 불리게 되었습니다.과거에는 곡물 이었으면 죽으로도 많이 먹었습니다.그리고 약효과 있어서 한방에서 약재로 사용하고 있으며 맛도 좋아서 생활속 건강기호식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다.중국 원산의 귀화식물로서 약료작물인 율무는 성질이 시원하고 단맛이 있으며 독성이 거의 없다고 하는데요 성질과 약성이 강하지 않아 다른 약제에 비하여 많은 양을 오랜기간 장복할수 있으며 뛰어난 이뇨작용과 염증 치료 효과로 인해 관절염과 손발의 부종 제거에 도움이 된다고 합니다.그럼 율무의 효능에는 어떤 것이 있는지 한번 알아 보도록 하겠습니다. 1.변비예방에 도움이 된다 섬유소가 풍부하게 함유되어 있으며 특히 덱스트린 ..