아스파라거스효능3 아스파라거스 효능 7가지 아스파라거스 효능 7가지 안녕하세요 오늘은 아스파라거스 효능에 대해 알아 보겠습니다.아스파라거서는 그리스 로마시대 부터 섭취한 고급채소 입니다.영국과 미국 산지에서 식용으로 사용했으며 최근에는 녹색 아스파라거스를 주로 이용하고 있습니다.아스파라거스에는 아미노산을 함유 하고 있습니다.그럼 구체적인 아스파라거스 효능을 알아 보겠습니다 아스파라거스 효능 7가지 아스파라거스 효능 1- 다이어트 아스파라거스는 다이어트 하는데 도움이 됩니다.비타민과 무기질 성분이 풍부하게 들어 있습니다.여러가지 요리의 주재료도 활용 횝니다. 아스파라거스 효능 2-혈액순환 아스파라거스는 혈관내 노폐물을 배출해 주며 혈액순환에 도움이 됩니다.또한 평소에 손발이 저리거나 혈액순환이 잘 되지 않는 분들에게 도움이 됩니다. 아스파라거스 효.. 2020. 8. 30. 아스파라거스효능 아스파라거스효능 아스파라거스는 채소의 왕 또이 도는 귀족의 채소라고 불릴 정도도 인기가 좋습니다.프랑스 왕실에서 즐겨 먹었던 채소 이기도 합니다.아스파라거스는 숙취해소에도 여러가지 영양소가 들어 있습니다.구체적인 아스파라거스의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.체중조절에 도움이 된다아스파라거스는 식이섬유가 풍부하게 들어있고 포만감을 느끼게 하고 다이어트를 하는 분들에게 도움을 줄 수 있습니다 그리고 다이어트를 하면서 부족하기 쉬운 영양소를 보충해 주기도 합니다.그리고 아스파라거스에 들어 있는 칼슘이 몸 속의 나트륨을 몸 밖으로 배출해 줍니다. 2.노화방지에 도움이 된다아스파라거스에는 비타민b12가 풍부하게 들어 있고 엽산 또한 풍부하게 들어 있어서 항산화 작용을 합니다.피부에 도움이 되는 안티에이.. 2018. 9. 17. 아스파라거스효능 아스파라거스효능 아스파라거스는 아삭한 질감과 산뜻한 맛이 나서 입맛을 돋구어 주는데 좋으며 흰색과 녹색으로 나뉘고 아스파라긴산. 비타민a.b1.b2.c.칼륨, 칼슘.인. 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있습니다. 그리고 아스파라긴산은 신진대사를 촉진하고 단백질 합성을 도와 줍니다. 이성분은 피로회복에 좋으며 아스파라거스에는 콩나물보다 10배나 많은 사스파라긴산이 들어 있습니다. 아스파라긴산은 이뇨작용, 혈관 건강, 항균작용, 혈압 조절에도 좋습니다.그리고 국내 연구 결과에 따르면 아스파라거스는 숙취 완화에 좋고 간 세포 보호에도 많은 도움을 준다고 합니다.아스파라거스의 싹과 줄기에서 추출한 성분이 세포 독성을 감소 시켜 줍니다.보통 통조림으로 가공 되지만 끓는 물에 살짝 데쳐서 찬물에 헹구어서 샐러드로 자주.. 2018. 3. 29. 이전 1 다음
