노화에방1 두부효능 두부효능 두부는 밭에서 나는 쇠고기라는 별명을 가지고 있습니다.두부에는 단백질 성분이 들어 있으며 지방 칼슘 인 등의 성분이 풍부하게 들어 있습니다.두부는 뼈건강에 좋으며 변비개선 심혈관질환 예방에도 도움이 됩니다.그럼 구체적인 두부 효능을 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 효과가 있다두부는 칼로리가 100그램당 80칼로리 정도 입니다.수분도 80%이상 들어 있어서 조금만 드셔도 포만감이 높아지며 단백질과 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다.다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다. 2.심혈관 질환을 예방한다두부에는 리놀렌산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다.그래서 혈액순환을 원활하게 해주며 혈관을 건강하게 해줍니다.또한 혈관이 건강해 짐으로 인해 고혈압이나 동맥경화 심근경색등.. 2020. 1. 17. 이전 1 다음
