으름효능
오늘은 으름의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다 으름은 바나나와 비슷하게 생겼으며 토종 바나나 등으로 많이 알려져 있습니다 하는 말이며 으름 나무의 크기는 약 우메다 정도입니다 열매는 9월에서 10월에 바나나 모양으로 열립니다 으름은 성질이 차고 맛은 쓰며 독성이 없습니다.줄기의 주성분은 헤데라게닌과 올레아놀산입니다.
으름 덩굴의 꽃 향기도 달콤합니다.으름의 구체적인 효능을 알아보도록 하겠습니다
1. 이뇨 항염작용을 한다
으름은 이뇨작용을 해서 신장염 관절염 신경통에 효과가 있습니다 그리고 결석을 구출해 주는 효능이 있습니다 또한 으름의 항염작용은 염증을 제거하며 살균효과도 있습니다 으름덩굴은 콩팥 기능을 좋게 하며 콩팥은 여관에서 재흡수를 억제하기 때문에 별다른 부작용이 없으므로 소변을 잘 나오게 합니다
2. 고혈압 치료에 도움이 된다
으름은은 항암 작용을 하기 때문에 전 같은 성분이 들어 있습니다이 성분은 항암작용을 하는데 도움을 줍니다 그리고 올리자는 모발을유지하며 심장 질환을 예방하고 암예방 노화지연 혈관질환 이용해도 됩니다
3.으름덩굴 있는 비타민 C가 많다
비타민 C는 피부에 멜라닌 생성을 억제하여 콜라겐 생성을 도와주기 때문에 피부탄력을 좋게 해줍니다.이뿐만 아니라 작용도 하기 때문에 체내에 쌓여 있는 활성산소를 제거해 주는 효과가 있습니다
4.시력개선에 도움이 된다
안토시아닌 성분은 도와주고 망막 세포 생성을 도와주며 시력저하를 막아주는 역할을 합니다 그리고 항산화 작용을 하기 때문에 세포 노화를 막아주는 역할도 합니다
5.변비 개선에 도움이 된다
으름 덩굴에는 과피 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다 식이섬유는 우리 몸의 콜레스테롤을 체외로 배출하는 효능이 있으며 성인병 예방에도 좋고 장내 유익균을 늘려주어 변비 해소에 도움이 됩니다
6.모유수유에 도움이 된다
으름은 모유 분비를 촉진하는데 도움을 줍니다.그리고 유선염에도 좋은 것으로 알려 져 있습니다.유선염이 있는 분들은 염증 치료 효과를 볼수 있습니다.
으름 부작용
으름은 임신붕일때 태아를 유산 시킬수 도 있어서 많은 양을 드시지 않는 것이 좋습니다.그리고 땀을 많이 흘리거나 설사나 비위가 약한 분들은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.이상으로 으름 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 튼 꾹 눌러주세요.
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