산양유 단백질 효능 섭취법

산양유 단백질 효능  섭취법

오늘은 산양유 단백질 효능에 대해 알아 보겠습니다.단백질은 물 다음으로 우리 몸에서 가장 많은 성분입니다.근육을구성하고 있는 중요한 영양소 입니다.단백질은 적당량을 드시는 것이 좋습니다.단백질이 고품질인지 알기 위해서는 소화와 흡수율이 높은 단백질이 좋습니다.그럼 산양유 단배질 효능을 알아 보겠습니다

산양유 단백질 효능  섭취법

콜레스테롤 합성 억제

산양유 단백질은 당뇨에 미치는 영향이 큽니다.실험에 의하면 16주동안 산양유를 한 그룹에만 공급한 결과 공급받은쥐 그룹에서 인슐린 수치가 감소한 것으로 나타났습니다.

뇌 건강에 도움

산양유 단박질은 뇌 건강에 도움이 됩니다.뉴클레오타이드 성분이 들어 있는데 이 성분이 세포의 구성요조중 하나이며 대사 조절을 위해 필수 성분입니다

뼈 건강

산양유 단백질은 뼈 건강에 도움이 됩니다.칼슘이나 철 비타민 성분이 들어 있어서 뼈 건강에 도움이 됩니다.요추 골밀도 및 대퇴골 골질 함량이 동물실섬 결과 대조군에 비해 놓은 것으로 나타났습니다.

산양유 단백질 섭취법

산양유 단백질은 음식에 분말을 뿌려 드시거나 물에 타서  쉐이크로 드시면 됩니다.

산양유 부작용

산양유는 성인기준 하루 남성 70그램 여성 55그램 정도가 적당 합니다

신장에 질환이 있는 경우는 단백질 대사에 부담이 생길수 있으니 전문의와 상의가 필요 합니다

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