돌외효능
돌외는 다년생 덩굴식물이며 한반도와 중국 인도 말레이시아등에 널리 분포하고 있습니다.잎은 보통 5개의 소엽으로 이루어져 있으며 열매는 구형 액과로 무르익으면 검푸른 녹색이입니다.잎은 약용으로 많이 사용하고 햇볕에 말린 잎을 써어서 옛부터 차로 이용되었습니다.돌외네는 달콤한 잎과 쓴잎이 있는데 사포닌이 많이 함유되어 있습니다.그럼 돌외는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.
1.스트레스 해소에 도움이 된다
돌외에는 사포닌 성분이 들어 있어서 신경적 흥분을 가자 앉히는 효과가 있습니다.그래서 어꺠 결림이나 정신적이나 육체적 스트레스를 완화하는데 효과가 있습니다.또한 사포닌 성분은 신경의 흥분상태를 진정시켜 줍니다.어깨결림이나.요통.두통 뿐만 아니라 꽃가루 알레르기등에도 효과가 있습니다
2.노화를 예방한다
돌외에 들어 있는 사포닌 성분은 노화를 예방하는 효능이 있습니다.이 사포닌 성분은 신진대사를 활발하게 해줍니다.그리고 체내에 있는 여러가지 기관의 세포를 젉어지게 합니다.그래서 노화방지에 효과가 있습니다
3.성인병 예방에 도움이 된다
돌외에 들어 있는 사포닌은 간 기능 개선에 도움이 됩니다.좋은 콜레스테롤을 증가시켜 주며 나쁜 콜레스테롤은 감소시켜 줍니다.이 뿐만 아니라 진세노이드,지페노사이드.프로토파낙시디올 이라는 사포닌을 함유 하고 있습니다.이 성분은 진경작용,순환기계 기능 향상,또 혈압을 조절하고 소화와 면역체계의 작용을 도와 줍니다
4.이외의 효능
돌외를 건조시켜 전초를 달여서 차로 마시게 되면 천식이나 기침 꽃가루 알레르기 증상에 효과가 있습니다.그리고 이뇨작용을 도와 줍니다.
돌외덩굴차 만드는법
돌외 줄기와 잎(2~5그램).감초(2.3쪽).물 600ml늘 넣고 돌외 줄기와 잎을 채취해서 꺠끗히 씻은후 용기에 넣어 끓여 주면 됩니다.끓으면 불을 줄여 주고 찌꺼기는 체에 걸너 냅니다.드실떄 꿀을 타서 드시면 됩니다
돌외부작용
돌외는 단기간 섭취한 경우 적당량이면 안전한 약초입니다,하지만 사람에 따라 심각한 구토를 일으킬수 있으며 장운동이 거칠어 지고 설사가 날수 있습니다.또 임신이나 수유중 그리고 당뇨병 환자는 드시지 않는 것이 좋습니다.이상으로 돌외 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
