대추차 효능
요즘 처럼 추운 겨울날은 이불속에서 잠자기 좋은 계절입니다.
의외로 대추차를 챙겨 드시는 분들이 많더군요.그 이유는 잠을 자기에 가장 좋은 계절이 겨울철 이잖아요편안하게 숙면을 이루지 못하는 분들이 늘면서 대추의 효능을 이용하기 위해서겠죠.
그리고 일상에서 스트레스 받는 분들이 많아서 불면증에 시달리는 사람들이 많잖아요. 이런 불면증 관리에 좋은게 대추차입니다
오늘은 대추차의 효능에 대해 알아 보려고 합니다.
한방에서 감초와 함께 가장 널리 사용되는 기본 한방재료중에 하나로 성질이 평온하며 우리 몸의 기혈을 바로 잡아주는 약성을 가지고 있다고 합니다.
여기에 대추 씨앗이라 불리는 산조인에 천연 수면 유도물질이 함유되어 불면증을 관리해주고 숙면을 도와준다고 합니다.
또한 심신안정작용을 가지고 있어서 높은 스트레스를 완화시켜 주기도 합니다.
불안감 우울증등 심리적안정에 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다.
현대인들이 대추자를 많이 찾는 이유가 있겠죠
한번 알아보도록 하겠습니다.대추는 맛이 달고 따뜻한 성닐을 지니고 있습니다.
체질로 보면 소음인에게 가장 유익하고 반대체질은 소양인에게 가방 해롭다고 볼수 있습니다.
기본적으로 소화를 돕고 비위를 따뜻하게 해준다고 하니 단맛과 일맥상통합니다.
비타민 P가 풍부하여 모세혈관쪽과 동맥경화 질환 예방에 좋고 비타민c와 서로 흡수에 있어서 시너지되는 작용이 된다고 하니 가볍게 그렇구나 정도로 생각하시면 됩니다. 대추에는 사보친이 풍부합니다.그외엥도 포도당 무기질인등 총 36가지나 되는 영양소가 함량되어 있다고 하니 가성비가 있다고 볼 수있습니다.
쉽게 구할수 있고 전체적으로 몸을 건강하게 만들어 줍니다.
대표적인 효능은
1.신경안정정 과 콜레스테롤 완화에 도움을 줍니다
2.모세혈관에 좋으며 혈액순순환 촉진및 동맥경화에도 긍적적입니다.
3.비위의 기능을 올렺려주어 소화를 돕고 몸을 따뜻하게 유지시켜 줍니다.
4.식욕부진 간질환에도 좋습니다.
그럼 대추차를 어떻게 마시는게 좋을까요?
물3 대추 1 비율로 매일 아침 저녁 식후에 마시면 좋습니다.
옛부터 좋은 성분이 많이 들어 있어서 보건차로 애용되고 있습니다.
그외에 식욕이 없거나 무기력하거나 피부 미용 빈혈에도 매우 좋습니다.
또한 베타카로틴 이라는 성분이 신경을 이완시켜주고 몸 안의
활성산소를 제거해 줍니다.
만약 스트레스를 많이 받으면 스트레스나 불면증에 시달린다면 이 역시 좋으며 감기로 고생하는 기침이나 비염 가래등에도 적절합니다.
만병통치약이라고 생각 하시면 됩니다.
대추차를 끊이는 법
1.대추를 먼저 잘 씻습니다.2 대추를 끊여줍니다.3 대추를 으깨주어야 합니다
4.쉽게 으깨기 위해서 대추를 1시간 정도 끓여주면 부드러워요
5.대추를 방망이로 으깨줍니다.
6 으깬 대추를 채반에 놓고 국자로 잘 저어서 걸러줍니다
꿀을 넣어서 맛을 조절하면 됩니다
보관은 어떻게 할까요?
가장 좋은 방법은 밀봉해서 냉동실에 보관하시면 됩니다.
지퍼팩에 담아서 밀봉 한뒤 냉동실에 보관하시면 겨울까지 드실수 있습니다
대추차는 어디든 좋게 쓰이는 거 같습니다
자기 몸에 맡게 드시면 좋을꺼 같습니다.
몸에 좋은 것이라도 너무 지나치게 드시면 안좋으니까요.
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