구기자효능

구기자효능

구기자는 3대명약이라고 불리우기도 합니다.구기자는 항산화작용이 뛰어나며 고지베리라고 불리기도 합니다.인삼과 하수오와 함꼐 3대 명약으로 불려지고 있습니다.구기자는 성숙한 과실로 여름부터 가을에 채취해서 말려서 사용합니다.구기자의 여러가지 효능을 자세히 알아 보겠습니다

1.간건강에 효과

구기자는 간기능에 도움이 됩니다.구기자는 간세포의 손상을 억제해 주고 간을 보호 하는 역할을 합니다.또한 알코올로 인한 간의 손상의 회복을 도와 줍니다.드실때 오미자와 함꼐 드시면 더 도움이 됩니다.구기자에는 베타인 제아잔틴 성분이 들어 있어서 인슐린 분빌르 촉진해 주고 혈당수치를 조절해 줍니다.그래서 평소 당뇨가 있는 분들은 꾸준히 드시면 당뇨증상을 개선하고 예방하는 효과가 있습니다.또한 베타인 성분이 간에 지방이 쌓인것을 예방해줍니다

2.면역력 증대

구기자는 항노화 항산화 작용이 뛰어 나기 때문에 몸속의 독소를 제거해 주며 노화를 방지하는 효과 또한 있습니다.그리고 조혈기능을 함으로 빈혈에도 도움이 됩니다.또한 외부 물질이 몸에 들어 왔을때 우리 몸을 방어해주고 백혈구가 증가하하는 작용을 함으로 면역력 높이는데 도움이 됩니다

3.눈건강

구기자는 눈 건강에 도움이 됩니다.영양공급이 부족해서 눈이 피로하거나 눈이 침침할때 그리고 시력이 저하되거나 난시 근시 약시에도 도움이 됩니다.또한 눈에 열이 나거나 하며 국화 박하 결명자와 함께 드시면 도움이 됩니다

4.탈모예방

구기자는 현대인들이 여러가시 이유로 스트레스를 받아 탈모가 생겼을때 도움이 됩니다.구기자에 들어 있는 철.인.칼슘 성분이 모발건강에 도움이 되며 구기자를 꾸준히 드시는 것만으로 흰머리가 생기는 것을 막아 주며 탈모예방에 도움이 됩니다

5.노화방지.피부미용

구기자에는 비타민c와 미네랄 성분이 들어 있어서 몸속 유해한 활성산소를 제거해 주며 항산화작용을 해서 피부노화를 예방해 줍니다.또한 폴리페놀 카로티노이드 성분이 세포재생 효과를 합니다.이뿐만 아니라 비타민c 성분이 피부건강에 도움을 주며 콜라겐 생성을 촉진해 줍니다.

5.정력을 향상

구기자는 혈행흐흠을 원활하게 해주고 남성의 발기부전에 도움을 주고 성기능 장애에도 도움을 줍니다.이뿐만 아니라 간장과 신장보호에 효과가 있습니다.

6.열을 내려준다

구기자는 차가운 성질을 가지고 있어서 열을 내려주며 갈증을 완화해 줄뿐만 아니라 기력을 회복하는데 도움이 됩니다.

구기자자 끓이기

구기자는 차를 끓여서 드시는 경우가 많습니다.구기자는 기름을 두르지 않고 드시면 더 좋습니다.

구기자부작용

구기자는  차가운 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 분들이나 소화기관이 약한 분들을 너무 과하게 섭취하지 않는 것이 좋으며 설사나 복통이 일어 날수 있습니다.

이상으로 구기자 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.