건강 이야기
케일 효능 8가지
케일 효능 8가지 케일은 십자화과의 식물이고 녹즙이나 쌈채소 샐러리등 다양하게 먹을 수 있습니다.케일에는 미네랄 비타민 식이섬유 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다.케일은 지중해가 원산지이며 고기집에서 겉절이로 무쳐서 드시는 분들도 많습니다.그럼 케일 효능을 자세히 알아 보겠습니다 케일 효능 8가지 케일 효능 1-혈관 건강케일은 베타카로틴이 들어 있고 비타민c와 켐퍼롤 퀘르세틴 성분이 들어 있으며 항산화 성분이 풍부합니다.케일에 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 콜레스테롤 수치 뿐만 아니라 중성지방을 낮추어 주며 혈액의 흐름을 원활하게 해줍니다 케일 효능 2-눈 건강 개선케일은 눈 건강 개선에 도움이 됩니다.루테인과 제아잔틴 성분이 들어 있습니다.눈을 보호하고 루테인과 제아잔틴 성분이 들어 있습니다.또 루..
2020. 8. 19. 15:30
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