2020/03/062 율무효능 율무효능 율무는 외떡잎식물 벼본 화본과에 속하는 한해살이 풀입니다.인도나 동남아시아가 원산지 입니다.생긴 모습이 보리와 비슷하고 보리보다는 약간 입자가 더 큽니다.율무는 9월 하순에서 10월 중순경 수확합니다.성질은 차고 단맛을 냅니다.율무에는 단백질 탄수화물 전분 비타민b.지방등의 성분이 들어 있습니다.율무는 체내 염증을 없애주고 여러가지 효능을 가지고 있습니다.그럼 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다 1.당뇨병 개선에 도움이 된다율무는 인슐린 분비를 자극해 줍니다.그래서 혈당을 낮추어 주어 당뇨 환자에게 도움이 됩니다.율무로 밥을 지어 드시게 되면 도움이 됩니다. 2.부종제거에 도움이 된다율무는 이뇨작용이 뛰어 납니다.그래서 체내 염증과 노폐물을 배출해 줍니다.염증으로 인한 부종을 제거해 주고 증상을.. 2020. 3. 6. 연근효능 연근효능 연근은 연꽃의 땅속 줄기를 말하고 10월부터 3월까지 제철입니다.뿌리채소이기도 합니다.연근은 껍질을 벗겨서 구이나 조림 무침 그리고 연근조림등의 다양한 요리로 사용됩니다.겨울철에는 연근을 차로 끓여 드셔도 좋습니다.그리고 연근에는 필수 아미노산과 비타민 미네랄 성분이 들어 있습니다.그럼 연근은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.위 건강에 도움이 된다연근에는 뮤신이라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 위벽의 손상을 억제해주며 위의 점액을 촉진해 줍니다.그래서 위 건강에 도움이 됩니다.위를 보호하기 위해 연근을 드시면 도움이 됩니다 2.고혈압 예방에 도움이 된다연근에는 섬유질이 풍부하게 들어 있습니다.몸속 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 칼륨 함량도 높은데 이 성분은 몸속에 쌓인.. 2020. 3. 6. 이전 1 다음
