전체 글1159 치아씨드 효능 먹는법 치아씨드 효능 먹는법 오늘은 치아씨드 효능에 대해 알아 보려고 합니다. 치아씨드에는 오메가3 지방산이 들어 있으며 혈액순환에도 도움을 줍니다그 뿐아니라 아미노산이 풍부하게 들어 있어서 피로회복에도 좋습니다 치아씨드에는 오메가3,미네랄,비타민,식이섬유,단백질,필수 지방산등이 골고루 포함 되어 있습니다. 또한 치아씨드는 물과 만나면 10배로 팽창하기 때문에 포만감을 일으키기 때문에 다이어트에 좋습니다. 치아씨드 효능 또한 치아씨드에는 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다.공복이나 식전에 섭취하면 포만감을 얻을수 있으며 과식을 방지 할수가 있습니다. 치아씨드 효능-변비 예방 또한 치아씨드는 변비에 좋습니다. 장내 환경을 정돈하고 장의 연동운동을 촉진해 배변활동을 원활하게 만들어 주는 역할을 합니다.그 이유는 치아.. 2020. 9. 8. 알아두면 유용한 청소 꿀팁 8가지 알아두면 유용한 청소 꿀팁 8가지 집안 청소는 해도 해도 끝이 없습니다.조금더 효육적으로 청소하면 좋겠죠.시간을 적약하고 화학제품을 사용하지 않고 하면 더욱 좋을 것입니다.청소 꿀팁을 얼마나 알고 계시나요 1.현관청소 현관이나 베란다 청소는 신문지와 칫솔이 있으면 깨끗히 청소 하실수 있습니다. 2.태운 냄비 요리를 하다보면 냄비를 태우는 경우가 많은데 이때 냄비에 물과 식초를 같은 비율로 희석해서 끓여 주면 됩니다.끓기 시작하면 불을 끈후 베이키 소다 2스푼 넣어 주기. 3.거울 닦기 감자를 잘라서 절단면으로 거울 표면을 닦으시면 됩니다.전분이 나올떄 마른 걸레로 닦아 내면 묵은때를 지울수 있습니다. 4.패브릭 소파 청소 패브릭 소파는 쇼파 표면에 베이킹 소다를 고르게 펼친후 뿌려준후 손으로 문질러 주기.. 2020. 9. 7. 비타민d주사 실비 보험 되나요 비타민d주사 실비 보험 되나요 비타민d주사를 병원에서 맞아 보셨거나 맞으려고 하시는 분들이 있습니다.몸이 조금 피로하거나 하면 생각해 보실수 있습니다.햇빛을 쬐면 비타민d를 섭취 할수 있지만 다른 비타민과 비교하면 결핍은 적습니다.하지만 현대인들의 과도한 업무와 스트레스 그리고 햇빛을 볼 시간이 없는 경우도 많습니다.부족한 영양소 중 하나이기도 합니다. 인구가 고령화 되면서 더욱 뼈 건강이나 골다공증에 효과가 있는 비타민d 중요성이 대두 되면서 주사로 맞는 경우가 많습니다 국민건강영양조사에 따르면비타민d 부족이 국민 10명중 8~9명 정도 라고 합니다.비타민d 영양제를 복용하거나 주사로 맞는 사람들이 늘고 있습니다.비타민d주사를 과다 복용하게 되면 또한 식욕이 부진하거나 신장결석등의 부작용이 유발될수 있.. 2020. 9. 6. 보이차 효능 6가지 보이차 효능 6가지 보이차는 체지방 분해 효과가 있고 다이어트 하는 분들에게 도움이 됩니다.보이차는 중국 음식들이 그렇게 기름을 많이 사용하지만 날씬한 이유가 차 를 즐겨 드시는 이유 입니다.보이차는 중국 10대 명차중 하나입니다.그럼 보이차 효능을 자세히 알아 보겠습니다 보이차 효능 6가지 보이차 효능 1-심혈관 질환보이차는 심혈관 질환에 도움이 됩니다.복부지방을 줄여주고 혈관을 이완해 주며 혈압도 낮추어 줍니다.그리고 고혈압이나 동맥경화등의 혈관질환을 예방해 줍니다 보이차 효능 2-충치 예방보이차는 충치 예방에 도움이 됩니다.세균성 이질을 예방하고 충치도 예방해 줍니다. 보이차 효능-3 변비 예방보이차는 위와 장을 따뜻하게 해주고 보호해 주며 소화작용을 도와 줍니다.그래서 장운동을 촉진해 주어 변비를.. 2020. 9. 6. 죽염 효능 6가지 죽염 효능 6가지 죽염은 천일염을 대나무에 넣고 소나무의 장작을 땔감으로 해서 고열에 반복적으로 구운 것입니다.죽염은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다 죽염 효능 6가지 죽염 효능 1-해독작용 죽염은 해독작용에 효과가 있습니다.몸속 여러가지 독소와 노폐물을 해독하고 외부로 배출해 줍니다.또한 외부의 상처의 해독작용에 효과가 있습니다.상처 부위에 바르면 해독 효과가 있습니다 죽염 효능 2-면역력 강화 죽염은 면역력 강화에 도움이 됩니다.백혈구의 수치를 증가시켜 주고 강화해 줍니다.또한 산성화된 몸을 알칼리성 체질변화를 시키는데 도움이 됩니다 죽염 효능 3-위 건강 죽염을 위벽을 튼튼하게 해줍니다.위산의 분비량을 촉진해 주어 위 건강과 위 기능개선에 도움이 됩니다.그리고 위염이나 위궤양등의 위질환을.. 2020. 9. 6. 산양유 단백질 효능 섭취법 산양유 단백질 효능 섭취법 오늘은 산양유 단백질 효능에 대해 알아 보겠습니다.단백질은 물 다음으로 우리 몸에서 가장 많은 성분입니다.근육을구성하고 있는 중요한 영양소 입니다.단백질은 적당량을 드시는 것이 좋습니다.단백질이 고품질인지 알기 위해서는 소화와 흡수율이 높은 단백질이 좋습니다.그럼 산양유 단배질 효능을 알아 보겠습니다 산양유 단백질 효능 섭취법 콜레스테롤 합성 억제산양유 단백질은 당뇨에 미치는 영향이 큽니다.실험에 의하면 16주동안 산양유를 한 그룹에만 공급한 결과 공급받은쥐 그룹에서 인슐린 수치가 감소한 것으로 나타났습니다. 뇌 건강에 도움 산양유 단박질은 뇌 건강에 도움이 됩니다.뉴클레오타이드 성분이 들어 있는데 이 성분이 세포의 구성요조중 하나이며 대사 조절을 위해 필수 성분입니다 뼈 건강.. 2020. 9. 5. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 ··· 194 다음
