홍시효능
홍시는 떫은 맛이 강한 생감을 인위적으로 건조 해서 만들어서 만듭니다.홍시에는 비타민이 풍부하게 들어 있습니다,가을과 겨울철에 즐겨 드시기도 합니다.홍시에는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다.
동의보감에 보면 숙취로 인한 불쾌감을 없애는데 도움을 줍니다.
1.혈액순환에 도움이 된다
홍시에는 여러가지 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있습니다.또한 이 성분은 나트륨을 몸밖으로 배출해 줌으로써 혈액순환이 잘되게 도와 줍니다.이 뿐 아니라 홍시에는 스코폴레틴성분도 들어 있습니다.이 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 감소해주고 혈관을 강화해 줍니다.
2.피부미용에 도움이 된다.
홍시에는 비타민C가 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 피부의 잡티와 기미를 제거해주는데 도움을 줍니다.피부미용에 도움을 줍니다.그리고 베타카로틴 성분도 들어 있는데 이 성분은 강력한 항산화작용을 하기 때문에 피부건강 유지에 또한 도움을 줍니다.
3.감기예방과 면역력 강화에 도움이 된다.
감에는 사과와 비교하면 6배나 비타민 C가 함유되어 있습니다.감기예방에도 좋으며 인체의 에너지 대사를 좋게 해주고 피로회복에도 도움을 줍니다.
4.숙취해소에 도움이 된다
홍시에는 탄닌 성분이 들어 있습니다.홍시에는 숙취를 유발하는 아세트알데히드를 흡착해서 배출해주기 때문에 숙취해소에 도움을 줍니다.하지만 술을 드시고 바로 드시는 것은 권하지 않습니다.
5.설사완화에 도움이 된다.
홍시에는 탄닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 우리 몸속의 독소를 배출해주고 장내 환경을 개선하고 장의 독소를 배출해 주기 때문에 장질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
6.눈건강에 도움이 된다.
홍시에는 비타민A 성분이 들어 있어서 눈의 피로를 풀어 주며 시력을 보호하는데 도움을 줍니다.눈건강에도 도움을 줄뿐 아니라 뛰어난 항산화 성분인 벹카로틴 성분 또한 들어 있기 때문에 시력향상에 도움을 줍니다.
7.고혈압과 동맥경화 예방에 도움이 된다.
홍시에는 식이섬유가 풍부해서 콜레스테롤과 지방을 몸 밖으로 배출해 주며 칼륨도 풍부해서 나트륨을 몸밖으로 배출해 줍니다.그리고 홍시에 들어 있는 타닌 성분이 모세혈관을 튼튼하게 해줍니다.이뿐 아니라 동맥경화,고혈압등 심혈관 질환등에 도움을 줍니다.
홍시부작용
홍시의 타닌 성분은 설사를 멎게 하는데 뛰어나지만 너무 과하게 드시면 변비 증상을 발생시켜 줍니다.그리고 당분이 들어 있어서 너무 과하게 드시면 체중이 증가 할수 있습니다.이상으로 홍시의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼 꾹 눌러주세요.
2018/11/29 - [건강 이야기] - 감식초효능7가지
2018/11/24 - [건강 이야기] - 아보카도효능 7가지
