호두효능3 당뇨에좋은음식 당뇨에좋은 음식당뇨는 합병증이 무서운 병입니다.그래서 평소 관리가 중요합니다.당뇨에는 1형과 2형이 있습니다.1형 당뇨는 췌장에서 인슐린 생산이 잘 되지 않는 것이며 2형 당뇨는 인슐린은 생성 되지만 신체 조직에서 인슐린이 작용을 하지 않는 것을 이야기 합니다.오늘은 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다.야채나 과일이 좋으며 요리는 삶거나 굷는 것이 좋습니다.그리고 육류와 같이 고지방 고칼로이 음식보다는 생선류가 좋으며 밥도 현미밥이가 잡곡밥이 좋습니다.그럼 당뇨에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아 보겠습니다. 1.옥수수수염차옥수수수염은 옥미수 옥발이라고 하며 부종을 내려 주는 약재이기도 합니다 본초강목에서는 성직은 평하고 맛은 달다 위장을 다스리며 막힌 속을 풀어준다고 기록되어 있습니다.그리고 옥.. 2019. 12. 26. 호두효능 호두효능 호두는 학계에서 심장병 암 당뇨병 체중관리 탈모등에 좋은 영향을 주고 호두에는 단백질 비타민 오메가3 징방산이 들어 있으며 레시틴 기름이 들어 있습니다.호두의 원산지는 인도와 카리브해 주변으로 4세기경에 로마인들이 유럽에 전했습니다.그럼 호두에는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다호두는 전립선암과 유방암 발병 가능성을 낮추어 줍니다.쥐를 대상으로 실험한 결과 18주 동안 하루에 68그램 가량의 호두를 먹인 쥐가 전림선암 세포가 줄어 들었습니다.유방암 위험도 절반으로 줄었으며 암세포의 성장 속도가 절반으로 줄었습니다. 2.소염제 역할을 한다호두에는 다량의 식물성 지방과 오메가3 알파 리놀렌산 성분이 들어 있습니다.소염제 역할을 합니다.또한 혈액순환을 개선하게 해주고 혈전이 생.. 2019. 3. 7. 호두효능 호두 효능 호두는 가래나무과의 낙엽 교목인 호두나무에 열리는 열매 입니다.호두는 맛은 고소하고 꾸준히 섭취 하시면 건강에 많이 도움이 되는 웰빙 식품입니다. 그리고 예전에 미국 타임지 에서 세계 10대 슈퍼푸드로 선정 된 적도 있습니다.그럼 호두가 어떤 효능이 있으며 우리 몸에 어떻게 좋은지 알아 보도록 하겠습니다. 1.다이어트 보조 식품호두는 불포화 지방산이 지방의 축적을 억제하고 분해를 촉진하는 역할을 합니다. 그리고 적절하게 섭취하면 체중 감량에 도움이 됩니다. 미국 캘리포니아 대학에서 비만 여성 245명을 대상으로 실험 한 결과 호두가 체중 감소에 도움이 된 다는 것이 밝혀 졌습니다. 하지만 호두는 칼로리가 그렇게 낮은 식품은 아닙니다.많이 드시게 되면 살이 찔 우려가 있습니다. 칼로리를 잘 고려.. 2018. 3. 7. 이전 1 다음
