건강 이야기
쑥갓효능
쑥갓효능 쑥갓은 향이 좋고 생채소로 먹기도 하고 무침을 해서 드시는 경우도 많습니다. 이 쑥갓의 효능은 어떤 것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 쑥갓은 국화과의 한해살이 또는 두해살이 풀입니다. 1.변비개선에 도움을 준다쑥갓에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 그리고 클로로필이라는 성분도 들어 있습니다. 이 성분은 변비를 완화시키고 소화기능 개선에 도움을 줍니다. 그래서 다이어트 하는 분들을 드시면 장운동을 원활하게 해주기 때문도움이 될 수 있습니다. 또한 영양 섭취도 됩니다. 2.다이어트에 도움이 된다.쑥갓은 열량이 낮으며 많이 드셔도 살이 찌지 않습니다. 그리고 무기질과 비타민이 들어 있으면 또 다른 영양성분도 풍부합니다. 그래서 다이어트를 하시는 분들에게 도움을 줄 수 있습니다. 3.속에 좋다..
2018. 4. 12. 16:14
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