라니의 건강 블로그

콜라비의 효능 콜라비에 대해 들어 보신적이 있을 것이라고 생각합니다. 콜라비는 양배추와 순무의 교배로 개량된 품종입니다. 우리나라에서도 재배 되기 시작하고 언론에도 여러번 나오면서 더 잘 알려지게 되었습니다. 콜라비의 잎은 쌈채소로 많이 사용되며 줄기는 샐러드로 사용됩니다. 그럼 콜라비의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.면역력 강화 콜라비에는 비타민C가 상추나 치커리류 채소보다 4~5배 이상 들어있습니다. 이 풍부한 비타민C는 추운계절이나 환절기에 면역력 회복에 도움을 줍니다. 또한 콜라비 속의 글루코시놀레이트 성분이 백혈구와 면역시스템의 기능을 강화 하는데 효과가 있습니다. 또 함암효과에도 도움을 줍니다. 2.위산과다 해소 콜라비는 위산을 중화시키는 작용을 하며 위산과다로 인한 속쓰림 증상을 완..